Sådan bruges yoga for at hjælpe med bulimi

er Mange terapeuter nu anbefale yoga til at hjælpe patienter behandle bulimi. Når det bruges korrekt, kan yoga giver både psykisk og fysisk lettelse for patienterne og kan støtte i bedring og i forbindelse med symptomer. Mens yoga ikke betragtes som en komplet behandling, og bør kun bruges sammen med andre former for terapi , er det stadig en fantastisk måde at arbejde på både din krop og dit sind. Ting du skal
Yoga klasse eller privat instruktør myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug yoga til at give en blid form for motion , især hvis din krop er for svag , eller for udmattet til at forsøge tung cardio, såsom løb eller cykling . Yoga hjælper med at udvikle slanke lange muskler, hvilket igen forbedrer definitionen af kroppen og kan hjælpe nogen, der lider af bulimi at føle sig bedre om den måde, de ser ud.
2

Praksis yoga som en måde at slappe af , beskæftiger sig med angst og kæmpe depression. Meditation er blevet bevist en stor hjælper mod lidelser, der har at gøre med stress eller over- angst. Bulimi syge kan lære at slappe af og acceptere deres krop , hvilket kan føre til bedre selvværd.
3

Brug yoga at fjerne blokeringen af ​​første chakra eller Muladhara Chakra ( Root ) . Den første chakra er ofte forbundet med de grundlæggende overlevelse behov i kroppen . Når misbrugt gennem bulimi, bliver det første chakra tilstoppet, og syge oplever en følelse af ikke at blive jordet . Ved at arbejde visse arbejdsstillinger , energi begynder at flyde igen, og hjælper med at rense kroppen og sindet.
4

Kig efter en yoga træner, der har specialiseret sig i at arbejde med særlige befolkningsgrupper . Mens en yoga klasse tages på lokalt træningscenter vil give en mere generel tilgang , en ekspert yogi formentlig har kendskab til sygdomme og kan anbefale særlige besidde for at hjælpe dig specifikt afbalancere din krop og sind .
5

Begynd at bruge yoga så tidligt som muligt . Forskning undersøgelser har vist, at yoga er mere effektiv til behandling af bulimi , når de anvendes i de tidlige stadier af sygdommen , når offeret er stadig bekæmpe sygdommen og er ikke i fornægtelse. På dette stadium , kan yoga endda stoppe processen og hjælpe den Lidende kommer sig fuldstændigt , især hvis de anvendes sammen med terapi.
Hoteltilbud