Sådan skal du tage Kalium Tillæg for bulimi

Kalium er vigtigt for kroppen , fordi det hjælper med el og vedligeholder elektrolyt balance. Mens de fleste mennesker aldrig kræve et tillæg , dem, der lider af bulimi ofte har en kaliummangel på grund af visse former for praksis , der bidrager til tab af dette element. Ting du skal
Kalium supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et supplement, der giver mindst 3.500 mg kalium . Hvis du har alvorlige symptomer, kan du nødt til at tage op til 6.000 mg om dagen i flere uger , indtil din krop restituerer hvad det tabte fra lageret.
2

Tag en kalium supplement , hvis du bruger nogen form for afføringsmidler eller diuretika eller hvis du ofte forbruge vægttab piller . Kalium er bortvist i urinen , hvilket er fint i normale situationer , men kan være overdrevet i dem, der misbruger visse typer af kemikalier .
3

Beskyt din krop mod hjerte-og fordøjelsesproblemer fælles til mennesker med svære symptomer på bulimi ved at tage et supplement kalium . I avancerede tilfælde kan kaliummangel føre til hjertesvigt og død.
4

Ophold i overensstemmelse med din dosis. Kosttilskud skal ikke kun tages dagligt , men også ofte kræver flere doser spredt ud over 24 timer. De skal også tages sammen med mad og væske til at lette absorption.
5

Brug kaliumtilskud til at håndtere træthed. Mangel på kalium kan påvirke din energi niveauer og din mentale klarhed. Mennesker med bulimi ofte lider af kalium mangler og er for træt til at udøve. Dette bidrager igen til anfald af bulimi episoder , som patienter har ingen anden måde at håndtere deres krop problemer end at kontrollere deres fødeindtagelse .
6

Overvej at tilføje mere kalium til din kost med naturlige midler . Bananer , appelsiner, tomater og avocado er alle store kilder til kalium . Hvis du venter på en recept for en kalium supplement eller blot foretrækker et naturligt alternativ , kan disse kosten tilføjelser hjælpe dig øge dit daglige indtag af kalium .
Hoteltilbud