Hvor meget Bee Pollen bør tages for Energi

Bee pollen har været brugt i århundreder af mennesker over hele verden for sin naturlige fordele - inklusive vægttab, øget sexlyst , forlænget levetid og bremset aldring, bedre fordøjelse og cirkulation , afgiftning ? af kroppen , bygge immuniteter og bistå hjernen og nervesystemet . En af dens mest populære anvendelser er for øget energi. Her er en grundlæggende guide til at vælge den rette dosis for bi pollen forbrug. Dosering baseret på alder

Det anbefales, at den gennemsnitlige voksne kræver 15g til 20g (lidt over 1/2 oz.) Af bi pollen til at opfylde den anbefalede daglige tilførsel for en aktiv, sund voksen (se ressourcer). Dette kan øges til 30g til 32g ( 28g = 1 oz.) For at give en stigning i energiforbruget og hjælpe med atletiske eller styrketræning. Hvis du føler behov for at give dit barn et ekstra boost af energi, børn i alderen 3 til 5. kræver 12g om dagen, og børn i alderen 6 og 12 kræve 16g .
Maksimale dosis

Afhængigt af alder , vægt og generelle sundhed på den person tager kosttilskud , daglig dosis kan øges op til 35g per dag sikkert at øge energi-niveauer .
vellykket dosering

begynde at tage bi pollen kosttilskud af 1 spsk. to gange daglig og ingen større ( 1 spsk. svarer til rundt regnet 1/4 oz.) . På grund af den stærke rensende virkning af bi pollen på dit system, kan tage større doser forstyrre den gastrointestinale system. Efter en uge , langsomt øge forbruget til 4 spsk . Det bedste tidspunkt at tage bi pollen er på en tom mave , ca 1/2 time før måltiderne (dette vil også hjælpe med vægttab ) .
Vælge din Supplement

Prøv at vælge et supplement, der er i tabletform . Pulver, tablet eller kapsel form af produktet er mere behandlet og mindre magtfulde. Vær sikker på at du køber et produkt , der ikke er forurenet med pesticider, herbicider , luftforurening eller andre kemikalier . Retningslinjerne for god fremstillingspraksis er meget strenge for producenterne af disse produkter , så se efter kosttilskud fra anlæg godkendt af GMP . Langs de samme linjer , kontrollere og sørg for at det har et certifikat af analyse (COA ) for hvert parti . Det er også en god idé at tjekke høst kilden til pollen. Frysetørrede kosttilskud er bedst ; de bevarer deres næringsstoffer bedre end kosttilskud, som er blevet behandlet eller varme tørrede . Sørg for, at intet er blevet tilføjet i fremstillingsprocessen, såsom sukker, farvestoffer , aromastoffer, gluten eller endda sand .
Hoteltilbud