Hvordan kan drage fordel Gua Sha

Gua Sha er en gammel asiatisk teknik, der hæver stagneret blod til kroppens overflade til helbredende formål . Mange mennesker, der praktiserer Gua Sha mener, at stagnerede blod forårsager de fleste aliments og smerter . Hvis du lider af kroniske smerter eller en akut lidelse , skal du følge disse trin for at se, om Gua Sha lindrer din smerte eller forbedrer din tilstand. Instruktioner
1

Find ud af om du er en kandidat til Gua Sha ved at se , om Sha er til stede . Udfør en simpel test ved at trykke flere fingre ind i huden på den mistænkte område derefter fjerne dem . Hvis området af blanchering hvor der påføres tryk forsvinder straks , så ingen Sha er til stede . Men hvis det ikke gør, så Sha er til stede og Gua Sha er berettiget.
2

Lær Gua Sha teknikker ved at læse eller se video demonstrationer . Du kan også vælge en kvalificeret sundhedspleje udbyder eller massører til at udføre din Gua Sha behandling .
3

Køb en Gua Sha værktøj eller kit, der indeholder instruktioner til at udføre Gua Sha . Fælles Gua Sha værktøjer omfatter dyreknogler , jade, en vand bøffel horn eller endda en simpel metal hætte med en glat rund kant .
4

Påfør en medium til huden, såsom vaseline , damp gnide eller tiger balsam .
5

Stroke det ramte område nedad med Gua Sha værktøj til cirka 30 grader i forhold til huden med moderat tryk, indtil Sha vises.
6

mærke en følelse af varmen fra friktionen sammen med lyserøde områder dreje ind mørkere røde pletter af Sha . Selvom smerten ikke er involveret, vil der være rødlig blå mærker, der varer normalt mellem 3 til 10 dage. Aktuel urte applikationer bidrage til at fremskynde helingsprocessen.
7.

Forvent ømhed og holde området dækket og varme i mindst 24 timer efter behandling .