Forstå træthed: Hovedårsager og hvornår du skal søge hjælp

Når træthed bliver dagligdag

At være træt er normalt. Men når træthed forstyrrer hverdagen, er det tid til at finde årsagen. Der er flere store årsager – og præcise diagnostik kræver ofte læge.

5 hyppige årsager til varig træthed

1. Depression

Stor psykisk lidelse med tristhed og håbløshed i uger/måneder. Zapener energi og forårsager løbende træthed. Medicin, motion og stresshåndtering kan hjælpe.

2. Søvnforhold

Manglende søvn (ca. 8 timer) udløser træthed. Faktorer: kronisk insomnia, søvnapnø, smerter (fx ledgigt), skærmbrug/spil før sengetid, motion/koffein sent om aftenen.

3. Kroniske sygdomme

Lupus, kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi kan give alvorlig træthed. Ingen kur, men hvile, pacing og motion kan lindre.

4. Andre medicinske tilstande

Træthed er symptom på: kræft, anæmi, skjoldbruskkirtel-problemer, hjertesygdom, nyresygdomme. Ved varig træthed uden forklaring: søg læge.

5. Medicinbivirkninger

Ny medicin kan give træthed som bivirkning. Nogle forsvinner over tid. Ved varig/forværret træthed: tal med læge om dosisjustering eller alternativ.

Handlingsplan: Start med livsstilsændringer. Virker det ikke – book tid hos din læge.