Hyppigste årsager til Træthed

træthedsfornemmelse eller beskæftiger sig med et anfald af lav energi er fælles. Når træthed bliver en daglig foreteelse og forstyrrer din rutine , men måske er det tid til at afdække den underliggende årsag. Der er flere årsager til større træthed og indkredse den nøjagtige årsag kan kræve hjælp fra en sundhedsperson. Depression

Depression er en stor mental sundhed lidelse karakteriseret ved følelser af sorg og håbløshed , der kan vare i flere uger eller måneder. Der er forskellige grader af depression. Men oftentimes , deprimeret kan zappe din energi og forårsage igangværende træthed. Forbedring af din mentale sundhed med medicin og livsstilsændringer , der omfatter regelmæssig motion og stresshåndtering kan hjælpe med at løse træthed .
Søvn tilstand

Ikke modtager en passende mængde søvn , som er omkring otte timer om natten for de fleste mennesker , også kan udløse større træthed , der forstyrrer livet . Forskellige faktorer kan påvirke kvaliteten af søvnen som kæmper tilstande som kronisk søvnløshed og søvnapnø. Forhold, der forårsager vedvarende smerter såsom gigt kan hindre søvnkvalitet , ligesom visse vaner såsom at se stimulerende programmering eller spille computerspil før sengetid. Udøver før seng eller drikker koffein kan også resultere i over- stimulation og afbryde din søvn mønstre .
Medicinske Sygdomme

Visse kroniske sygdomme som lupus, kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi kan forårsage store anfald af træthed . Træthed kan blive så alvorlig, at de syge ikke er i stand til at fuldføre dagligdags opgaver såsom arbejde eller rengøring af deres hjem . Der er ingen kur for disse forhold , men der er måder at håndtere træthed og forbedre energi niveauer. Kom masser af hvile , pacing dig selv og regelmæssig motion kan bidrage til at øge energi og bekæmpe træthed .
Andre medicinske tilstande

Major træthed er et symptom på forskellige medicinske tilstande , hvoraf nogle alvorlig. Hvis du ikke kan løse træthed på egen hånd med livsstilsændringer , er det bedst at søge lægehjælp til at diagnosticere den underliggende årsag til vedvarende træthed. Medicinske tilstande, der kan bidrage til træthed omfatter kræft , blodmangel , problemer med skjoldbruskkirtlen , hjertesygdomme og nyreproblemer
Medicin

Træthed , der begynder efter start en ny medicin kan være en bivirkning af lægemidlet. Nogle bivirkninger forsvinder som din krop vænner sig til medicinen. Men hvis træthed fortsætter eller forværres på grund af den medicin , så tal med din læge om at sænke dosis eller ordinerer en alternativ medicin .
Hoteltilbud