Hvor mange timers søvn har en 19-årig brug for at sove?

De fleste 19-årige har brug for omkring 7-9 timers søvn hver nat. Dette antal kan dog variere afhængigt af den enkelte. Nogle mennesker kan have brug for mere eller mindre søvn end gennemsnittet. Det er vigtigt at lytte til din krop og få nok søvn til at føle sig udhvilet og forfrisket.