Om Chakra Clearing Meditation

Chakraer er syv energicentre på den menneskelige krop ; de svarer til de store kirtler. De er på kønsorganer, to inches under navlen , mellem maven og leveren, ved brystbenet, halsen, hjernen, og kronen på hovedet. De kan blokeres , når en person har problemer med behandling energi fra fødevarer eller følelsesmæssige output fra opfattede negative livserfaringer . Meditation

handling meditation indebærer dyb vejrtrækning, yogiske øvelser , visualisering , intention , håndbevægelser , sang og arbejdsstillinger. Målet er at nå en tilstand , hvor kroppen er bevidst afslappet, og sindet får lov til at blive rolig og fokuseret.
Environment

En stille miljø anbefales , hvor hun kan fokusere på enten det ene formål eller selv. Musik uden tekst (eller med en lyrisk gentaget mange gange) kan anvendes
Posture

meditere persons ryg skal være lige som en pil. ; en person kan gøre dette ved at lægge sit haleben i. forskellige skoler af yoga og meditation underviser forskellige stillinger .
Mind

Meditation indebærer diskontering vandrer tanker og fantasier , men dette ikke nødvendigvis kræver indsats og kan "bare ske. " Øjnene kan være åbne og fokuserede på et bestemt punkt , eller de kan være lukket , så længe man ikke falder i søvn.
Attention

One gå i meditation must fokusere på åndedrættet , fuldt oplever indtagelse af åndedrag , som om det er det eneste begivenhed i verden . Gør det samme på den udånder . Dette skal gøres i hele meditation .
Tip

Alle har et valg om at knytte meditation med et trossystem. For dem, der gør det, kan de søge efter indiske myter og legender , der involverer Shiva.
Hoteltilbud