Værktøjer, som en diætist Bruger

Diætister bruger mange værktøjer til at hjælpe med at kontrollere og vedligeholde en ønsket kropsvægt . Disse værktøjer kan bruges til at holde styr på fødeindtagelse , log daglig motion og kontrollere portionsstørrelse . Disse værktøjer , sammen med den grundlæggende viden om kost, motion, sundhed og livsstil vaner , bidrage til en sundere livsstil og hjælpe med at opretholde denne livsstil. Body Mass Index Calculator

Body Mass Index , også kendt som BMI, er en måde at sammenligne højden på vægt. Dette værktøj beregner vægtområde en person skal rundt afhængigt der højde. BMI viser, om en person er overvægtig og kan forudsige mulige sundhedsrisici ved en vis vægt . Nogen med et BMI mellem 18,5 og 24,9 ville blive behandlet i det normale område ; Men skulle nogen med et BMI mellem 35 og 39,9 betragtes som overvægtige, og med risiko for hjertesygdomme. Disse klassifikationer er forudsigelser, og bør ikke betragtes diagnoser.
Pocket Personal Trainer planlæggere

Pocket Personal Trainer er ikke en diæt bog . Det er en planner og en guide til en sund livsstil ved at undervise færdigheder, vaner og kost valg, der vil opmuntre og motivere en person til at foretage bedre valg i fremtiden. Planlæggeren dækker tips til personlig livsstil, som giver dig mulighed for at sammenligne dine nuværende vaner til de vaner, du ønsker at opnå. Motion er skitseret i planlæggeren med et sted at indspille forbrændte kalorier efter en vis øvelse og anden type udøves baseret på din livsstil. Menuteori og shopping guider give oplysninger om planlægning af sunde måltider , og hvad du har brug for at shoppe for. Det vil dække alle de fødevarer grupper og lære dig at medtage noget fra hver gruppe i dine daglige måltider . Planlæggeren giver også tips og sunde valg når spisning i restauranter, gå til biografer eller stopper ved bekvem butikker . Der er et afsnit for mål og motiverende tips og strategier til at holde dig på sporet.
Meal Planner
p Der er mange slags måltid planer baseret på den kost du vælger. Disse planer skitsere måltid ideer og forslag baseret på den daglige mængde af kalorier og kulhydrater tilladt. Måltid eksempler er tilvejebragt og alternative muligheder præsenteres. Atkins kost plan giver dig et nyttigt måltid planner værktøj, som guider dig i at vælge ernæringsmæssige måltider baseret på den foreslåede indtag fra hver mad gruppe. Der findes alternativer , der er fastsat og kulhydrat tæller leveres ved siden af hvert måltid eller side, så en person kan tilføje op de samlede netto- kulhydrater for dagen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler