Sund vægt - Opsamling Snacks

Nødder er en af ​​de sundeste snacks til at tilføje til en eksisterende vægtøgning regime. Nødder tilbud protein og omega- 3 fedtsyrer almindelige i fisk. Selv om det kan synes , at nødder indeholder mange kalorier , nødder som jordnødder og valnødder indeholder masser af protein , som vil give en person til at tage på i vægt med sund protein versus fødevarer, der indeholder store mængder af fedt.
Tuna og Crackers

Tun er en anden sund snack, der hver vægt Gainer bør tilføje til sin liste af sunde fødevarer . Ligesom nødder og andre fisk , tun tilbyder omega -3 fedtsyrer og masser af protein, men det mangler usunde mængder af fedt og transfedt . Desuden kan tun parret med kiks, som i modsætning til hvidt brød, består af hvede , tilføje sunde mængder af vægt . Den combo af protein og hvede gøre for en dynamisk par sundhedsbevidste vægt - vinder snacks.
Frugt -Filled Yoghurt

Frugt fyldt yoghurt, der indeholder sødmælk i stedet for skummetmælk gøre en bøjelig tilføjelse til enhver vægt Gainer måltid planen. Yoghurt indeholder protein og calcium, som vil tilføje vægt og volumen . Selvom almindelige misforståelser viser, at frugt er kun en dieter ven , det er simpelthen ikke sandt. Frugt indeholder sunde uforarbejdede sukker , der frigiver i kroppen som sund vægt , da det er et naturligt forekommende produkt. Sammen frugt og yoghurt en stor arsenal at have i vægt - vinder fødevarer, og de ​​er så lækre som de er nærende.
Mørk Chokolade

Mørk chokolade kan ikke virke som den ideelle sund snack ; men ifølge allchocolate.com , mørk chokolade indeholder antioxidanter og har kardiovaskulære fordele . Også mørk chokolade er ligesom alle andre chokolade ; det er fyldt med kalorier. Med de sundhedsmæssige fordele og kalorier , denne snack har en lige balance af både sunde valgmuligheder og vægt - vinder kapaciteter. Men fordi nogle mørke chokolade har ekstra mængder af sukker , ville det være ideelt at forbruge det i moderate mængder.
Hoteltilbud