Smart Kost

En smart kost er en kost , der er rigtige for dig. Det betyder, at det opnår din åndelige , fysiske og psykiske behov. Der er mange forskellige former for kost og vælge den kost, der er smart for dig, kan være svært. Heldigvis kan kost blive brudt dem ned i et par store kategorier. De fleste af os er bekendt med kostvaner, der formodes at hjælpe vægttab ; men folk kost af andre grunde , hyppigst til medicinske eller religiøse årsager . Definition af en kost

Ifølge Merriam-Webster ordbog , er definitionen af kosten givet bogstaveligt som " mad og drikke regelmæssigt indberettes eller forbruges . " De fleste mennesker ser slankekure som at spise mindre for vægttab formål . Dette er simpelthen ikke tilfældet . Du kost hele tiden, uanset om ikke din fødeindtagelse er planlagt. Tilføje nogle struktur og planlægning til dine måltider kan gå en lang vej til at gøre dig meget sundere.
Vægttab kostvaner

vægttab kostvaner er alle baseret på den forudsætning, at hvis du spiser mindre end du forbrænder energi , skal din krop forbrænder lagre af fedt til energi . Vægttab kostvaner kan være smart , hvis du er overvægtig eller endda hvis du er lidt selv bevidst . Overvægt er forbundet med øget risiko for diabetes , hjertesygdomme og utallige andre medicinske problemer . Visse fødevarer kan gøre slankekure for vægttab meget lettere, og mange kost er baseret på dette princip. Men i sidste ende, er du simpelthen nødt til at forbrænde flere kalorier end du indtager.
Slankekure til medicinske formål

Mange mennesker har brug for kost til medicinske formål . Mennesker, der lider Celiac sygdom nødt til at spise gluten-fri kost. Det betyder, at de har brug for at undgå hvede produkter . Kræftpatienter vil også ofte prøve makrobiotiske diæter , da de er lavt indhold af mættet fedt og højt fiberindhold . Macrobiotic slankekure er også et populært sund livsstil kost. Slankekure af medicinske grunde er absolut smarte da ikke at gøre dette kan resultere i bivirkninger. For eksempel vil folk, der har Cøliaki og undlader at kost ordentligt opleve vedvarende kvalme og andre symptomer.

Religiøs kur

Mange religioner har også kosten forbud. Sandsynligvis mest berømte er jødisk kosher lov efterfulgt af tilsvarende muslimske halal . Begge religioner er forbudt at spise svinekød og Kosher kosten regler forbyder også spise skaldyr. Nogle buddhister også afstå fra at spise kød. Hvis du er seriøst religiøs , slankekure for spirituelle årsager er ofte en vigtig del af din religion. Hvis kosten begrænsninger kan hjælpe dig med at nå dine åndelige behov , det er en smart beslutning . De fleste mainstream religiøse kostvaner er forholdsvis sund .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler