Sådan Beregn BMI Body Fat

Body mass index , eller BMI , er et middel til at bestemme procentdelen af fedt i en persons krop. Ifølge Centers for Disease Control , et sundt BMI for en voksen er 18,5 til 24,9 procent. Et BMI under 18,5 betragtes som undervægtige ; 25-29,9 procent er overvægtige ; og over 30 procent er fede. Enhver person med et BMI , der ikke er normal , bør tage skridt til at opnå en sundere kropsvægt. Dette omfatter videreførelse en sundere livsstil , der består af en afbalanceret kost og daglig motion og måske søge lægehjælp. Ting du skal
Målebånd
Blyant
Scale
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Brug tommer og pund
1

Brug målebånd for at finde netop din højde i inches . Trække på hjælp fra en anden person til at gøre denne proces nemmere og bedre at sikre en nøjagtig måling . Alternativt stå med ryggen mod en væg og blyant i hånden . Hvil blyanten på toppen af dit hoved mod din hovedbund . Brug blyanten til at placere et mærke på væggen, hvor toppen af dit hoved når. Tag målebåndet og måle , i inches, afstanden fra gulvet til det punkt, du har markeret . Optag målingen .
2

Brug skala til at bestemme din vægt i pounds. Optag din nøjagtige vægt .
3

Gang din vægt med 703 . Optag resultatet. Tag din højde i inches og firkantet det , eller skal det ganges med sig selv. Optag dette nummer. Opdel det første resultat ( din vægt ganget med 703) ved det andet resultat ( din højde kvadreret ) . Det endelige antal er dit BMI .
Brug Målere og Kilogram
4

Brug målebåndet til at måle din nøjagtige højde i meter. Trække på hjælp fra en anden person for bedre at sikre en nøjagtig måling . Alternativt stå med ryggen mod en væg og blyant i hånden . Hvil blyanten på toppen af dit hoved mod din hovedbund . Brug blyanten til at placere et mærke på væggen, hvor toppen af dit hoved når. Tag målebåndet og måle i meter , afstanden fra gulvet til det punkt, du har markeret . Optag målingen .
5.

Brug skala til at bestemme din vægt i kg . Optag din nøjagtige vægt .
6

Tag din højde i meter og firkantet det , eller skal det ganges med sig selv. Optag dette nummer. Divider din vægt med din højde potens. Det endelige antal er dit BMI .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler