Normale Kvinders Vægt

Fastholdelse af en normal kvinders vægt er vigtigt for korrekt sundhed og levetid. Kvinder, der spiser en sund kost og opretholde en sund vægt har mindre chance for sygdom og sygdom .
Identifikation

Ifølge Metropolitan Life Insurance borde , som har været en standard for år , en normal vægt for en kvinde, der er 5 fod 4 inches høj intervaller 114-151 pounds, afhængigt af hendes krop -frame størrelse .

BMI bruger vægt i forhold til højden. En person klassificeres som overvægtige , hvis de har et BMI på 25 til 29,9 . Et BMI på 30 eller højere klassificerer en person som fede .

Overvejelser

normale kvinders vægt afhænger af kropsvægt og fedt. Kvindelige bodybuildere eller andre atleter kan betragtes som overvægtige , ifølge standard vægt tabeller. Disse tabeller tager ikke hensyn til kropsfedt versus lean muskelmasse .

BMI tager ikke højde for , hvor fedtet er placeret i kroppen. En muskuløs kvindelige atlet med en lav procentdel af kropsfedt kan have et højt BMI .

Taljemål hjælper vurdere fordelingen af ​​abdominal fedt . Udskejelser abdominal fedt er mere skadeligt end fedt på hofter og lår. Hvis en kvindes taljemål er større end 35 inches hun har en større risiko for sygdom .

Fordele

Fordelene ved en normal kvinders vægt omfatter at have mere energi, højere selvværd og selvtillid , og at være sund.
Forebyggelse /Solution

Calorie mådehold og daglig motion vil bidrage til at opnå en normal kvindes vægt.