Kaloriefattige analyseværktøjer

Ofte folk ikke har nogen idé om, hvor mange kalorier de indtager eller brænde på en dag, eller hvor mange kalorier de har brug for dagligt for deres krop til at fungere korrekt. Mennesker med sygdomme eller metaboliske forstyrrelser kan være nødvendigt at udøve mere og spise mindre, eller vice versa , afhængigt af arten af sygdommen. Kaloriefattige analyse værktøjer er nyttige for sporing vægt fremskridt ved at bestemme antallet af kalorier , der er nødvendige , og mængden af energi brugt hver dag. Mayo Clinic Calorie Calculator

Mayo Clinic Calorie Calculator analyserer omtrent hvor mange kalorier du har brug for hver dag for at opfylde dine energibehov uden at sætte på i vægt. Regnemaskinen spørger grundlæggende spørgsmål såsom din alder, højde , vægt, køn og aktivitetsniveau til at komme op med en daglig kalorie kvotient . Folk, der har højere aktivitetsniveau har brug for flere kalorier, og dem, der har lavere aktivitetsniveau har brug for færre kalorier , og lommeregneren viser brugerne, hvor mange kalorier de vil være nødvendigt , hvis de øges eller mindskes deres aktivitetsniveau . Efter at have analyseret , hvor mange kalorier du har brug for om dagen, kan du udskrive og gemme resultaterne til at tjene som en venlig påmindelse . The May Clinic Calorie Calculator kan findes på Mayo Clinic hjemmeside . (Se Resources ).
Lifechek

Mange kalorieindhold regnemaskiner analysere det omtrentlige antal forbrændte kalorier under træning baseret på statistiske gennemsnit. Den Lifechek anordning, som kan bæres på overarmen, udfører en mere nøjagtig kaloriefattige analyse ved måling bærerens metabolisme i de forskellige aktiviteter af dagen. Lifechek anvender en patenteret varme monitor proces til direkte og præcist at måle mængden af kalorier brændt. Dette kan være en god måde at måle kalorier, hvis du tror, du kan have en usædvanlig metabolisme eller en skjoldbruskkirtlen problem. Den Lifechek kan også bruges som en øvelse timeren. Target -mode giver dig mulighed for at programmere mål kalorie ind i Lifechek , som derefter vil underrette dig, når er nået disse mål. Mere information om Lifechek kan findes på Lifechek hjemmeside. (Se Resources ).
SenseWear BMS

SenseWear BMS er en anden bærbar enhed, der kan bruges til at måle stofskifte og antal forbrændte kalorier . Den SenseWear BMS kan bæres som et armbind under en persons tøj , hvor den vil analysere mængden af forbrændte kalorier i løbet af dagen . SenseWear BMS virker bedst for folk med stofskiftesygdomme eller sygdomme, der kræver dem til at analysere deres energiforbrug. Den SenseWear BMS display giver hyppige kalorieindhold rapporter, der kan kontrolleres hele dagen. Brugerens læge kan programmere SenseWear BMS med daglige udgifter kalorieindhold mål, og det kan være en nyttig måde for en læge til at spore en patients fremskridt. Mere information om SenseWear kan findes på den SenseWear hjemmeside. (Se Resources ).
Weight Watchers pointsystem

Weight Watchers er en ernæringsmæssig program, der giver folk til at styre deres vægt på en sund måde i stedet for at ty til farlige og ofte mislykkede FAD kostvaner. The Weight Watchers point system er en enkel måde at analysere kalorieindtag uden en hel masse talknusning . Weight Watchers giver en liste over fødevarer , og i stedet for en kalorie nummer enkelte fødevarer har en vis mængde point tildelt. Hver gang du spiser en fødevare , skal du bruge en vis mængde point . Efter indstilling et punkt mål , afhængigt af hvor meget du vejer og hvor meget vægt, du ønsker at tabe , kan du spore dit kalorieindtag ved at anvende denne antal point hver dag . Ud over at bruge Weight Watchers point system til at analysere kalorieindtag , Weight Watchers giver tips om sund kost , og hvordan at spise fødevarer , der holder dig fuld længere . Mere information om pointsystemet kan findes på Weight Watchers hjemmeside. (Se Resources ).
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler