Idealvægt & BMI

din idealvægt vil falde inden for en række sunde vægte justeret for din højde , alder og køn . Disse intervaller er de mest fordelagtige for et godt helbred . Kendskab til deres idealvægt rækkevidde kan hjælpe folk , der er overvægtige til at sætte realistiske vægttab mål og forbedre deres sundhed. Dog kan idealvægt diagrammer giver ingen justeringer for kropsfedt. En muskuløs person kunne betragtes som overvægtige, når han er i virkeligheden sund.
BMI

BMI er en anden måde at bestemme en sund vægt. BMI er et mål for kropsfedt i forhold til den samlede vægt og højde. Ifølge Centers for Disease Control , en voksen, der har et BMI på mere end 25 har øget sundhedsrisici i forhold til en person, der har et BMI på mindre end 25 . Et BMI på 25 til 29,9 betragtes som overvægtige , og 30 eller derover betragtes som klinisk fede.
Beregning

BMI betragtes som en mere nøjagtig måling af sunde vægt end en ideel vægt diagram , fordi den er blevet justeret for at afspejle muskelmasse, ikke blot samlet kropsvægt. BMI ved at gange en persons vægt med 703 ​​og dividere dette med kvadratet på hans højde i inches. For eksempel , som en kvinde er 5 ft , 5 in høj og 128 £ . har et BMI på ca 21,3 . BMI og idealvægt diagrammer er kun Rough Guides , da hver person er forskellig, og hvad der er sundt for man kan ikke være egnet til en anden .
Hoteltilbud