Hvor meget skal jeg afvejes

? Der er flere faktorer, der går ind i fastlæggelsen af, hvad en sund vægt er for dig. Fordi hver person har en anden kombination af disse faktorer , er det ikke nok at tro, at fordi du er den samme højde som en person skal du være den samme vægt. BMI

En måde at bestemme din ideelle vægt er at finde ud af, hvad din body mass index ( BMI) er. BMI kan findes se og på et diagram for at se, hvad den ideelle vægt skal være for dit køn, alder og højde.
Rammestørrelse

Størrelsen af din krop ramme kan nogle gange give dit BMI til forkert afspejler, hvad din vægt skal være. Dette er en af grundene til at have en professionel gøre en grundig analyse for at fastslå din BMI og idealvægt er en god idé.
Taljen til hofte ratio

Finde ud af din talje til hofte ratio er en anden måde at afgøre, om du er på, over eller under din idealvægt. En sund taljemål for en kvinde er mindre end 31 1/2 inches eller mindre end 37 inches for en mand. For at finde din talje til hofte ratio , opdele dit taljemål ved din hofte omkreds. Den ideelle måling ville være under 0,8 for en kvinde, og under 1,0 for en mand .

Genes

gener spiller også en rolle i , hvad din ideelle vægt bør være. Fedtdepoter i maven område har vist sig at have nogle genetiske binding. Genetik kan også påvirke forholdet mellem fedt til muskler i kroppen.
Metabolisme

dit stofskifte, eller hvor hurtigt din krop forbrænder kalorier , også har en indflydelse på, hvad din idealvægt skal være. En naturligt langsom stofskifte er normalt arvet genetisk .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler