Hvorfor kan du ikke gøre Nutrisystem Mens Sygepleje

? Hvis du ammer et spædbarn og bære lidt ekstra vægt , kan du blive fristet til at deltage nutrisystem omfattende vægttab program. Modstå trangen . Det kan være usundt for dig og din baby. Her er hvorfor: ekstra vægt efter graviditet
Øvelse med din baby

Din ekstra vægt efter levering er naturlig og giver en vigtig energikilde til produktion af modermælk. Du vil sandsynligvis miste din graviditet vægtøgning i løbet af seks måneder til et år.
Kaloriefattige Needs

Din krop har brug for ekstra kalorier til at producere mellem 16 og 48 ounces modermælk per dag . Der tilføjer op til 400 til 1.000 kalorier om dagen , bortset fra din egen krops behov for kalorier. Nutrisystem giver bare 1.200 kalorier per dag .
Kost Rsks
Slankekure mens sygepleje skaber sundhedsrisici for dig og din baby.

Slankekure kan nedsætte din mælk levering, hvilket kan resultere i utilstrækkelig vægtøgning for din baby. Supplere med modermælkserstatning kan yderligere nedsætte din mælk udbuddet ved at reducere mængden af tid, barnet er ved brystet .
Motion, ikke kost

Du kan miste en smule vægt og forblive raske ved at kombinere en velafbalanceret , næringsrig kost - ca 1.800-2.000 kalorier om dagen - . med 30 minutters motion tre til fire gange om ugen
The Bottom Line

nutrisystem anerkender de sundhedsmæssige risici ved slankekure under amning . Det er aftalen af vilkår og betingelser hedder, " Du må ikke bruge et nutrisystem program, hvis du er gravid [ eller ] sygepleje." Hold ud på kalorie begrænsning , indtil du har fuldført amning eller indtil dit barn modtager det meste af sin næring fra fast føde.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler