Hvorfor Har din vægt svinger fra dag til dag

? En britisk undersøgelse hævdede for nylig, at en kvindes svingende vægtøgning eller tab skyldtes lykke ( eller mangel på samme) i et forhold. Rapporten sagde, at i de tidlige dage af et frieri , er kvinder ofte slankekure , men at efter at de blive fortrolig med deres betydelige andre , de får selvtilfredse og vægten begynder at hobe sig igen. Men uanset om du er dating eller ikke , der er grund til din vægt numre til at gå op og ned. Betydning
p Hvis du ser din kost, men tror du måske har overindulged aftes på restaurant , kan du trin på skalaen med en slags bæven næste morgen for at få nyhederne. Som du kører dit måltid indtag gennem dit sind , du indser, at den anden portioner du tog på buffet sandsynligvis ikke hjælpe dine tal , men kunne der har påvirket skalaerne til tonerne af 5 £ . ?

Effekter

Ifølge ekspert diætister , for at opleve, bare en 1 -lb . forstærkning af fedt, må en person at forbruge 3.500 flere kalorier end de er i stand til at brænde. Det betyder, at få 5 £. af fedt i en nat, ville en person er nødt til at fortære 17.500 kalorier. Gorging sådan er ikke uhørt , men er meget usandsynligt

Typer

Pludselig vægtændring er sandsynligvis resultatet af flere forskellige faktorer: . Spise og drikke : Den bøf og kartofler , du spiser til middag har deres egen vægt. Du ville ikke ønsker at træde på en skala holde din middag sted ; så veje dig i morning.Water : Vores kroppe har en masse væske. Og vand er tungt, så drikker et par briller kan registrere en lille , øjeblikkelig gevinst. Men på bagsiden, ikke drikker nok gør vores kroppe holde på vandet. Det er bedst at fugte dig selv og drikker ofte for at holde tingene flyder internally.Glycogen : Glykogen er ligesom en lagertank af kulhydrater venter på at servicere din krop. Denne energi reserve faktisk vejer omkring et halvt kilo , men vandet er forbundet med dets oplagring kan beløbe sig til 3 til 4 £. Forskydningerne i udbuddet kan variere og kan registrere på skalaen dramatisk - men har intet at gøre med fedt tab eller gain.Salt : Salt bevarer vand i kroppen. Forarbejdede fødevarer har høje mængder af salt . Dybest set , spise 1.000 til 3.000 mg natrium er et normalt område . En enkelt teskefuld salt indeholder imidlertid over 2.000 mg sodium.Exercise : Fysisk aktivitet kan resultere i en øjeblikkelig , selv midlertidigt vægttab
Time Frame

. for at få en mere nøjagtig aflæsning , eksperter understrege vigtigheden af vejningen sig selv på samme tidspunkt af dagen , iført ens tøj på og bruge den samme målestok .
ekspert Insight
< p> Eksperter anbefaler ikke at lade dine følelser svinger sammen med din vægt. For eksempel , så prøv ikke at få alt for hyped op om , at 1 -lb . tab eller for langt nede om , at 2- lb . vinde. Brændende fedt er en meget langsom proces , og skiftevis fejrer eller slå dig op til yo- yo effekt er ikke nyttigt.
Advarsel

Vægt udsving er helt normale og ske for alle hele tiden. Kvinder kan få flere pounds med hver cyklus af menstruation ( udløst af hormoner ) . Drik vand , motion og holde salt til et minimum , og det vil forsvinde så hurtigt som det kom.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler