Måder at Comfort Sorg

Sorg er en naturlig måde at reagere på et tab , som kan komme i mange former , men især tabet af en elsket. Sorg er et aspekt af healing og det er vigtigt at tillade dig selv at føle de følelser, der opleves gennem sorg. Men hvis din sorg intensiverer og kan ikke afhjælpes gennem hjælp, bør der søges rådgivning at identificere, om du lider af depression. Tal
Find nogen at betro i.

Tal om den person, du tabt. Ifølge Mayo Clinic , kan det hjælpe til at omgive dig med kære, som vil understøtte din tale af din mistede elskede. Støttegrupper eller rådføre sig med din præst kan også hjælpe med at lindre symptomerne følte sorg.
Expression
Find en måde at få følelserne ud .

skrive ned dine tanker i en dagbog kan hjælpe dig med at håndtere dit tab. Gråd kan bidrage til at afhjælpe pludselige følelser bragt på mine minder fra din elskede. At være empatisk til en ven, der har oplevet et tab kan gøre din ven føle, at hun ikke er alene. Lytte til din ven kan også hjælpe hendes arbejde gennem hendes følelser.

Memories
finde afløb for at hjælpe dig med klare .

Selvom du har oplevet et tab , kan du holde din elskede ens hukommelse i live. Hvis din elskede gået fra kræft , deltage i aktiviteter såsom kræft ture kan hjælpe ære person. Donere til organisationer eller plante en have , kan også være en trøst .
Finder styrke
Sorg opleves forskelligt i relationer.

Hvis du og din partner oplever sorg sammen, kan du føler dig overvældet . Sorg kan placere stress på relationer . Alle klarer med sorg forskelligt, og det kan være svært at trøste hinanden, hvis du sørge anderledes. At finde en måde at gå på kompromis , hvordan du oplever sorg kan hjælpe dig med at komme videre.
Coping

Visse dage , der kan omfatte ferier eller fødselsdage kan gøre dig frygter begivenhederne . Hvis du forberede dig til arrangementet , kan du finde trøst i at vide , at du kan finde en måde at ære din elskede, i stedet for at føle en følelse af smerte .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler