Hvilke ændringer kan Child Care Gør at hjælpe antallet af fedme for børn

? Fedme i børnehaveklasse -age børn er mere end fordoblet i de seneste årtier , ifølge det amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse. Konsekvenserne af at lade så mange børn til at blive overvægtige er vidtrækkende . Generationer af overvægtige børn , der opretholder følelsesmæssige ar og udvikle hjerte-kar- sygdomme kan have en negativ effekt på nationen som helhed , som de vokser ind i de voksne , på hvem vores økonomi og samfund er afhængige af. Børnepasning tjenesteydere er i stand til at hjælpe med at forebygge fedme hos børn og dens skadelige virkninger. Mad Education

hjælpe børn til at forstå, hvorfor sund kost er vigtig. Efterhånden som de vokser , vil de være i stand til at regere deres fødeindtagelse med omtanke. Opdrage børnene om findes i fødevarer næringsstoffer og hvordan disse næringsstoffer vil påvirke deres organer. Lære dem at bruge den mad pyramide til at måle godt afbalancerede måltider og snacks. Regelmæssigt introducere nye fødevarer til børnene for at øge antallet af fødevarer, de er villige til at spise.
Måltiderne Behavior
insistere på bordet etikette lærer børnene, at måltiderne er vigtige.

Under måltiderne , fremme passende manerer og samtale. Dette vil vise børnene, at spise er en vigtig aktivitet . Tal med børnene om, hvad de spiser og bruge positivt sprog til at styrke fordelene ved at spise sunde fødevarer . Opfordre børn til at fortælle de pårørende , når de er fulde , så lad barnet at være undskyldt . At tvinge børn til at spise , når de er fulde får dem til sidst ignorere sult signaler , hvilket kan føre til sædvanligt overspisning.
Motion

Ifølge New York State Department of Health, børn kræver 60 minutters daglig fysisk aktivitet . Disse 60 minutter kan brydes op i korte sessioner hele dagen. Tænk på sjove måder at indarbejde fysiske aktiviteter i lektionsplaner, som praktiserer en kort koreograferet dans. Tilbyd legetøj som hulahopringe og sjippetove , der fremmer brugen af flere muskelgrupper. Ros børnene , da de forbedrer deres evner til at bruge deres kroppe.
Role Modeling
Det er altid vigtigt at undervise ved eksempel .

Børn lærer en hel del ved at observere deres pårørende , så det er afgørende at sætte et godt eksempel. Undgå tidskrævende usunde fødevarer eller drikkevarer i foran børnene , og være en aktiv deltager i løbet af spille tid ved at undervise nye spil eller spille sammen med børnene. Vis, at du er villig til at prøve nye fødevarer og bruge positivt sprog , når opdrage børnene om, hvordan fødevarer ser , lugt og smag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler