| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | vægtkontrol |

BMI i Overvægtige Boys

Fedme er et stort sundhedsproblem for amerikanske børn på tidspunktet for offentliggørelsen , en ud af tre børn i USA er enten overvægtige eller fede i henhold til American Heart Association . Body mass index er en måling , der estimerer kropsfedt. BMI kan bruges til at afgøre, om en dreng er overvægtig, om den skal fortolkes med forsigtighed hos børn , fordi deres krop stadig er under udvikling. Body Mass Index Beregning

For at beregne et barns body mass index, du får brug for nøjagtige målinger af både sin vægt i pounds og hans højde i inches . Formlen for BMI er : 703 x ( vægt i pounds ) /( 36 x 36). Så hvis din dreng indgår med 50 pounds og har en højde på 36 inches , ville hans BMI være 703 x 50 /(36 x 36 ), eller 27.1 .
Klassificere Body Mass Index

for en dreng , det faktiske BMI tal er ikke så vigtigt som , hvordan drengen sammenligner med andre drenge på hans alder . Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse , er der fire forskellige kategorier en drengs BMI kan placeres i . Hvis en drengs BMI er mellem den femte og 85. percentiler hans samme - årige kammerater , bliver han anset for at være på en sund vægt . Drenge mellem den 85. og 95 pct.-fraktilen betragtes som overvægtige , og en dreng over 95 pct.-fraktilen er fede. Børn under den femte percentil er klassificeret som undervægtige.
Behandling

overvægtige drenge , at miste nogle overskydende kropsvægt er en af de vigtigste ting, de kan gøre for deres helbred . At være overvægtige eller fede øger risikoen for forhøjet blodtryk , diabetes og forhøjet kolesterol. Dog kan sætte en dreng på en streng diæt være til skade for hans udvikling . For drenge under 10 år , bør målet være at fastholde barnets vægt , ikke tabe sig, som over tid vil han "vokse ind i " hans vægt. Drenge over 10 år kan drage fordel af mild vægttab, men en børnelæge skal altid høres, før du starter et barn på et vægttab program.
Approaches

er mange måder at hjælpe en overvægtig dreng tabe sig. Understreger friske frugter og grøntsager er en måde at fremme sunde spisevaner i barndommen. Forældre bør også begrænse forbruget af sukkerholdige drikkevarer , herunder sodavand og endda ren frugtsaft . Fremme fysisk aktivitet i løbet af dagen kan også hjælpe drengene brænde kalorier . At få hele familien om bord med en sundere livsstil er også nøglen , da det vil gøre det lettere for en overvægtig dreng til at vedtage en sundere livsstil, hvis hans forældre er søskende gør også en forpligtelse.


Relaterede Sundhed Artikler