Afrundet -sål sko, motion du

Hvis du tager et kig på sko båret af folk i det offentlige, kan du bemærke nogle mennesker iført sko med afrundede såler. Denne stil af sko , især Shape- Ups Skechers , Masai Barefoot Technology sko og EasyTones af Reebok, er designet til at hjælpe mennesker, der bærer dem tabe sig og tone deres muskler blot ved at gå. Hvor de hjælper

Fordi regelmæssig brug af denne stil af afrundet -sål sko hjælper til at opbygge og tone musklerne i hele din krop, kan du begynde at se flere sundhedsmæssige fordele . Disse fordele kan omfatte en stærkere ryg og bedre kropsholdning, fastere balder og tonet mave , lår og kalve muskler. Din forbedret kropsholdning kan gøre dig vist højere , mens den forbedrede muskel sundhed kan føre til en bedre blodcirkulation , ifølge Skechers .
Sådan Walk

grund af den unikke følelsen af denne stil af sko , er det vigtigt at vænne sig til den rigtige måde at gå i dem. Sketchers anbefaler du sætte på skoene og stå med fødderne skulder bredde fra hinanden og ryggen lige . Når du er afbalanceret Vip forsigtigt frem og tilbage for at få en fornemmelse for kurven af skoens sål. At gå korrekt , ruller frem på tåen på den ene fod og placere den anden fod hæl på jorden foran dig . Når denne fod er på jorden , rulle frem på sin tå og placer den anden fod i front. At vænne sig til denne stil af at gå, se lige frem i stedet for dine fødder.
Justering

Fordi du vil straks bemærke , at gå i et par af afrundet - sål sko skaber en anderledes følelse end normale sko , vil det tage dig en kort periode til at tilpasse sig. Sketchers rådgiver kunderne til at begrænse deres walking til 25 til 45 minutter om dagen i de første 2 uger af at bære denne stil sko . Dette vil give hele din krop en chance for at justere. Når du føler dig tryg iført sko, kan du bære dem så meget som du gerne vil.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler