Herbal Stress Reducer

Stress er hårdt på kroppen. Umiddelbare tegn på stress omfatter sveden , øget hjertefrekvens og ryste i hænderne . De langsigtede virkninger af kronisk stress , kan imidlertid være ødelæggende for kroppen. Mavesår, hjertesygdomme , vægtøgning og søvnproblemer kan alle forekomme fra høje niveauer af stress over lange perioder. En måde at holde stress i skak er at henvende sig til naturlægemidler kosttilskud. Disse er en naturlig måde at hjælpe din krop med at bekæmpe stress. Naturlig dog ikke betyder sikker, så altid tjekke med en læge eller naturlægemidler praktiserende før du bruger naturlægemidler stress reducerende . Kamille

Kamille er en god krydderurt til at nå til , når tingene bliver stressende. Det kan hjælpe berolige nerverne , lindre angst og nervøs fidgeting . En te fremstillet af tørrede kamille er en smart måde at slappe af og forberede sig til søvn efter en hård dag. Hvis du er tilbøjelig til en dårlig mave når under stress , kan en kop kamille te være lige den ting du har brug for at afvikle din mave.
Valerian Root

Valerian rod er en anden urt, der er nyttige i tider med stress. Det kan medvirke til at reducere hovedpine -fremkaldende spændinger i nakke og skuldre. Hvis dine bekymringer holde dig op om natten, kan baldrian rod medvirke til at reducere nervøs angst, så du kan få en god nats søvn.
Ginseng

Når du er under et stort pres , så prøv ginseng for lidt ekstra energi. Ginseng menes at øge energi , mens lindre symptomer på depression eller angst. Det kan endda udstyre din krop til bedre at håndtere de fysiske symptomer på stress og mindske skaderne på din krop på grund af stressende begivenheder ved at støtte nervesystemet.
Rosenrod

Rosenrod er en anden urte mulighed for at reducere stress samt øget energi og forbedre hukommelse og koncentration . Denne urt kan hjælpe med at understøtte immunforsvaret , som virkelig kan lide i tider med stress. Hvis du er tilbøjelige til at fange forkølelser , når stressniveauet er højt, så prøv Rosenrod ekstrakt .

Tag ikke denne urt med nogen anden urtekosttilskud , især ginseng, fordi det kan være farligt.

Relaterede Sundhed Artikler