Vitaminer til Styrke

Jern er et vitamin, der kan øge styrken af ​​dit blod. Når du tager jern , er det også vigtigt at tage både C-vitamin og B- Complex til at støtte i levering og absorption af jern ind i blodbanen. Jern bygger røde blodlegemer ved at deponere hæmoglobin i de celler, som er sammensat af jern. Betydningen af ​​jern er at fremme styrke blodlegemer , da det hjælper med at få ilt til og gennem blodet.
Vitamin D

D-vitamin , der findes i mejeriprodukter og mejeriprodukter poster er et nødvendigt vitamin, der understøtter både knogle og større orgel styrke. Få den rette mængder af D -vitamin kan hjælpe med at styrke knoglerne til at forebygge knogletab og knoglebrud. Forstærke en kost med ekstra D-vitamin er vigtigt for dem, der ikke forbruge en masse af mejeriprodukter.
Vitamin E

E-vitamin kan bruges som en supplerende vitamin til støtte celle , muskler og hjerte styrke. De fleste Vitamin E er opnået gennem kosten kommer fra nødder, frø , olier og grøntsager. De, der ikke får nok E-vitamin fra naturlige kilder kan vælge at tage ekstra E-vitamin for at forebygge og bekæmpe infektioner . Dette er vigtigt , da det hjælper kroppen i dens iboende evne til at beskytte sig selv. Vitamin E er også brugt til at hjælpe med at holde hjerte stærk og fungerer optimalt .
Vitamin A

Vitamin A bruges til at øge styrken og generelle trivsel væsentlig kroppens komponenter, herunder øjne, blodceller og knogler. Styrkelse disse vigtige kropslige elementer øger den samlede trivsel. Vitamin A er generelt opnås ved at spise mælkeprodukter , frugt og grøntsager . De, der ikke indtager en ordentlig kost bør supplere med ekstra A-vitamin for sine styrke egenskaber.
Hoteltilbud