Sådan behandler Hamstring

Hamstring er en alvorlig psykisk lidelse, hvor en person tvangsmæssigt akkumuleres elementer i hans eller hendes hjem . I modsætning til blot at eje en masse ting , en hoarder er ude af stand til at kassere ubrugelige eller farlige genstande , der tager op beboelsesrum. Forskere fortsætte med at søge efter effektive teknikker til at behandle hamstring . Oftest behandling indebærer en kombination af psykoterapi og farmakologiske indgreb. Konsultere en læge og en autoriseret psykoterapeut for at modtage professionel behandling for hamstring . Instruktioner
1

Vurdere din hamstring . Tænk over din livsstil , og om rod i dit hjem forhindrer dig i at udføre basale daglige aktiviteter. Consult venner eller familiemedlemmer til at spørge, om de tror, du har et hamstring problem.
2

Find en autoriseret klinisk psykolog, der har specialiseret sig i behandling af hamstring eller obsessiv-kompulsiv lidelser . Vælg en psykolog, der anvender kognitiv adfærdsterapi, som har vist sig at være en effektiv behandling , og arbejde sammen med ham eller hende til at oprette et behandlingsprogram .
3

Udforsk din tvang under vejledning af din terapeut . Identificer stressende begivenheder og forhold, der udløser kompulsiv hamstring adfærd. Arbejde med psykologen at ændre den måde du tænker på husstanden rod og dit behov for at holde punkter .
4

Fjern rod fra dit hjem under tilsyn af din terapeut . Vente, indtil han eller hun føler , du har gjort fremskridt i din behandling før rengøring dit hjem. Organiser dine ejendele og kategorisere dem, der skal fjernes. Anmode om bistand fra en ven eller elsket en til at hjælpe dig med at fjerne overskydende rod fra dit hjem.
5

Practice afspændingsteknikker . Ansæt dyb vejrtrækning og muskel afslapning, når du føler trang til at holde en unødvendige element. Brug afslapning metoder til at reducere din stress og angst om at smide ting væk .
6

Consult en psykiater for at modtage farmakologisk behandling for hamstring . Nogle mennesker finder selektiv serotonin reuptake inhibitor , eller SSRI , medicin nyttige i at behandle deres symptomer.
7.

Deltag i en støttegruppe . Del dine kampe med gruppemedlemmer og modtage behandling råd fra folk, der forstår din hamstring tvang.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler