Vitaminer til 40 -årige mænd

Tage vitaminer med din almindelige kost er en hjælpsom måde at sikre du holder din krop så sunde som muligt . Efterhånden som du bliver ældre , er det endnu mere vigtigt at tage vitaminer for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, din krop har brug for. Hvis du er mand , og i alderen 40 år eller derover, der er særlige vitaminer , du bør overveje at tage . Fiskeolie

Fiskeolie hjælper med at holde din testosteron niveauer op . Testosteron -niveauet falder naturligt som du alder , hvilket gør dig mere modtagelig for fedme, knogleskørhed og hjertesygdomme.
Saltsyre

Som du alder , du producerer mindre saltsyre i Deres maver . Dette kan føre til halsbrand, fordøjelsesbesvær og andre maveproblemer . For at bidrage til at bekæmpe dette, tage et vitamin supplement indeholdende saltsyre før du spiser. Dette vil også øge din mave evne til at absorbere de vitaminer fra andre fødevarer , som vil holde dit immunforsvar stærkt .

Aminosyrer

Aminosyrer såsom arginin , ornithin og glutamin støtter produktionen af kroppens væksthormon , mens du sover . Dette hjælper med at reparere og forynge din krop, samt at holde din søvn mønstre regelmæssig . Tager aminosyrer , kombineret med en sund livsstil, kan sænke din krops biologiske alder .
General Multivitamin

Under en generel multivitamin hver dag er en god måde for at forhøje din sunde livsstil ved at sikre, at du får en række vitaminer og mineraler. Du skal dog ikke helt stole på kosttilskud. En sund , afbalanceret kost er stadig meget vigtigt for dit helbred, især fuldkorn , magre proteiner og friske grøntsager og frugter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler