Vitaminer Bør ikke tages sammen

? Sommetider vitaminer arbejder godt sammen i at levere ernæring og funktion til vigtige områder af kroppen. De fleste vitaminer fungere godt sammen, hvis de kommer fra naturlige kilder , såsom frugt , grøntsager, kilder til protein og korn. Der er tidspunkter, hvor vitamintilskud og endda nogle naturlige kilder kontraindikere hinanden og bør ikke indtages med hinanden. B vitaminer

B-vitaminer er indbyrdes afhængige af hinanden. De arbejder bedst på den måde. Når nogen mangler et B -vitamin, en anden B -vitaminmangel er sikker på at følge . Nogle gange, når der er for meget af et B -vitamin, kroppen lider af mangel på ligevægt. Hvis der er for meget vitamin B1, kan det bringe insulin produktion i uorden og påvirke skjoldbruskkirtlen negativt.
Niacin

Niacin hjælper med at holde huden klar , hjernen alarm og fordøjelsessystemet ro og orden. En mangel på dette vitamin vil lette en hud breakout , uklar tænkning og forstyrret fordøjelse og elimination. Niacin bør ikke tages af diabetikere , personer med grøn stær eller dem med sår , indtil de taler med en læge om det.
B-6 og folinsyre Overdose
< p> vitamin B- 6 bør ikke overskride den anbefalede dosis og tilsidesætte andre B-vitaminer , eller det kan skade leveren eller nerver. Folinsyre skal altid tages med Vitamin B -12 til at arbejde effektivt og ikke efterligne B-12 -mangel . For meget folinsyre kan forårsage fordøjelsesbesvær , luft i maven og eventuelle anfald.
Vitamin E og K-vitamin

E-vitamin er et vitamin, der gør det muligt for blodet at tynde ud . K-vitamin er et vitamin, der gør det muligt for blodet til at størkne . Der er sikkert nogle fødevarer, der indeholder dem begge , der tilbyder en udjævning ud af blodet . Hvis du ønsker at fortynde blodet på grund af overdreven blodpropper , bør du ikke tage disse to vitaminer sammen . Hvis du ønsker en bedre koagulationsfaktor bør samme ræsonnement anvendes.
Magnesium og kalcium

Magnesium og calcium er begge involveret i opbygningen af knogler i kroppen . Calcium danner ydersiden, og magnesium er involveret i knoglemarven. Sommetider magnesium og calcium anført at blive absorberet af det samme sted i kroppen. Kosttilskud bør ikke tages sammen, hvis det griber ind i den helbredende proces.
Magnesium Glycinate magnesiumoxid

Magnesium glycinate og magnesiumoxid er begge former af det samme element . Magnesium glycinate er den form , der normalt administreres under magnesium navn. Selv om skemaet er relateret udfører de forskellige funktioner i kroppen. De ville annullere hinanden eller forstyrre heling af kroppen, hvis de blev taget sammen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler