Fødevarer med højt vitamin K
Mørk, bladgrøntsager grønne grøntsager er høj i vitamin K. Disse omfatter spinat , sølvbede , grønkål og Collard greens .
Brassica
Brassica omfatter broccoli , blomkål, rosenkål og kål . Disse kan spises rå eller dampet.
Avocado
Avocado er meget høj i både K-vitamin og sunde fedtstoffer . Hvis det er muligt , så prøv at spise en avocado hver uge.
Kiwi Fruit
vitamin -K -rige kiwifrugter er en nem og velsmagende snack. Du kan pakke en kiwi frugt i en lunchpack , og de er gode til at tage på vandreture .
Tal med din læge
Det er altid en god idé at konsultere din læge , før du tilføjer nye fødevarer til din kost eller før du ændrer en spise plan .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man kan overvinde alkoholmisbrug
- Sådan bruges Miconazole
- Lung Styrkelse Øvelser
- Hvordan man kan reducere symptomer på rosacea Naturligvis
- Årsager til øjet flydere
- Vægttab Foderet til 15-årige
- Typer af Voice Disorders
- Naturlig Reduktion i øjentrykket
- Hukommelsesproblemer i ældre kvinder
- Hvor hurtigt kan du tabe fedt