Detox Vitaminer

Afgiftning er den proces at begrænse din kost for at befri kroppen af toksiner. Dette kan gøres ved at gå på en juice eller en vand hurtigt kan begge forbedres ved at tilføje et regime af vitaminer. Detox vitaminer omfatter høje niveauer af antioxidanter , som fjerner celle-skadelige frie radikaler fra kroppen. Disse vitaminer kan forbedre resultaterne af en detox eller hurtigt, men den daglige indtagelse er bedst for at forblive sunde. Vitamin D

Mælk , laks og æggeblommer giver vitamin D. Så gør et par minutter i solen eller en dåse sardiner. D-vitamin fremmer optagelsen af calcium i nyrerne og anti- tumor aktivitet i immunsystemet .
Vitamin E

Spinat, asparges , avocado og vegetabilske olier kan alle give dig med høje niveauer . E-vitamin hjælper med at forebygge hjertesygdomme og præmenstruelle syndrom.
Vitamin A

Vitamin A spiller en enorm rolle i driften af din vision. Lever og grønne bladgrøntsager har nogle af de højeste beløb pr servering .
Vitamin B

Ølgær , fuldkorn og kød er din bedste indsatser for at få din daglige dosis . B-vitaminer holde din celler , hud og nervesystem sundt.
C-vitamin

C-vitamin reducerer kolesterol og øger immunforsvaret . Mange frugter og grøntsager indeholder C-vitamin , herunder broccoli, appelsiner , jordbær og hvidløg .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler