Butternut squash virkninger på huden

Den butternut squash er en vinter squash , hjemmehørende i Nord-og Mellemamerika . Den er formet som en græskar og har en tyk, brun hud, der er uspiselige. Indersiden af butternut squash er orange med en sød smag , der ligner søde kartofler . Den butternut squash er meget rig på vitaminer, der er godt for huden . Vitamin A
p Bare en kop butternut squash giver 457 procent af den daglige værdi af vitamin A, er baseret på en 2.000 kalorie diæt . Dette vitamin er nyttigt i vedligeholdelse og reparation af huden. En mangel på vitamin A kan forårsage skællende hud og andre hud -relaterede tilstande.
C-vitamin

butternut squash , per kop, indeholder 52 procent af den daglige værdi af C-vitamin , et vigtigt vitamin, der bekæmper de skadelige virkninger af solen. En antioxidant , C-vitamin støtter også omsætningen af hudceller og fremmer kollagen dannelse .
Vitamin E

Vitamin E er også indeholdt i butternut squash , hvilket giver 13 procent af den daglige værdi i hver kop . Ligesom C -vitamin , er det en mægtig antioxidant , reducere skader på hudceller fra solen. Når vitamin A og E er taget sammen , de reducerer risikoen for hudkræft.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler