Sådan ændres din krops pH balance

pH eller potentiel brint , er en skala fra alkalinitet og surhed . Skalaen går fra 0 til 14 , hvor 0 er helt surt og 14 er helt basisk. Den naturlige alkalinitet af blod er omkring 7,4 , hvilket er svagt basisk . Kroppens naturlige tendens er at opretholde svag alkalinitet og undgå syreindhold, hvilket vil føre til helbredsproblemer lige fra sløret syn til osteoporose. Der er flere måder at holde kroppen svagt basisk , en tilstand, der vil holde dig i bedre health.Things du har brug
basiske fødevarer clipart mandel eller sojamælk myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner clipart
1 < p> Formindsk dit indtag af sure fødevarer . Disse fødevarer omfatter havregryn , kærnemælk , korn, æg , kalkun, kastanjer , honning, lam og hytteost . De fødevarer behøver ikke at være helt slået ud af din kost - . Kun reduceret nok til at sikre , at de ikke gør dit blod oversyret
2 < p> Øg mængden af basiske fødevarer i din kost. Disse fødevarer omfatter løg, icebergsalat , broccoli, squash , ferskner , tomater, rabarber , gulerødder , rødbeder og avocado .
3 < p> Drik mindst 64 ounces vand hver dag. Denne mængde hydrering vil skylle alle de sure giftstoffer fra blodet , hvilket gør du føler dig bedre og afbalancere dine pH-niveauer
4

Spis tre fulde måltider hver dag - . Morgenmad , frokost og middag - og 2-3 snacks per dag til tider i - mellem måltiderne. Dette vil sikre, at den sure karakter af din mave og blod forbliver i balance.
5 < p> Skift til mandelmælk eller sojamælk . Komælk vil producere overskydende slim og hæve den sure karakter af blodet.
6

Reducer de belastninger i dit liv. Undgå stressende situationer og tage dybe indåndinger i løbet af dagen . Eller tage op yoga. Stress forårsager fordøjelses -og kredsløbssygdomme systemer til at blive træg , hvilket igen giver sure toksiner at bygge i blodet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler