Langsigtede virkninger for god Mikronæringsstoffer

mikronæringsstoffer findes i fødevarer og kosttilskud . De holder dine celler sunde og forsvare din krop mod frie radikaler . Ifølge Geoffrey Harris, MD af Super Food Ernæring hjemmeside, mikronæringsstoffer er nøglen til optimal sundhed. De forhindrer din krop fra at bryde ned for tidligt , og reducere forekomsten af hormon -relaterede sygdomme. Findes rigelige mængder af mikronæringsstoffer i grønne grøntsager, nødder, frisk frugt , frø og kerner. Forbedret Hjernefunktion

Hjernen har milliarder af celler, der er afhængige af den rette ilt balance til at fungere på deres optimale niveau . Frie radikaler i hjernen fremkalder kemiske reaktioner , der forårsager uoprettelig skade på disse celler. Langsigtet forbrug af mikronæringsstoffer opretholder den rette ilt balance i hjernen og ødelægger frie radikaler , som øger hjernens funktion.
Afskaffelse af frie radikaler

mikronæringsstoffer også ødelægge gratis radikaler i hele kroppen . Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, mangel på mikronæringsstoffer , såsom utilstrækkelig vitamin A , jern, zink og jod , øger dine chancer for at udvikle sygdomme , der kan forårsage døden. Du kan reducere sandsynligheden for infektioner, immunsystemet lidelser og sygdomme i nervesystemet ved at øge din mikronæringsstoffer indtag.
Kræft , slagtilfælde og hjertesygdomme

Ifølge forskere ved Cornell University, mikronæringsstoffer lutein , der findes i mange fødevarer, der indeholder vitamin A, fremmer anti-cancer aktivitet. Lutein formindsker også tykkelsen af arterievæggene , hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde . Mikronærringsstoffer rige fødevarer har mange anti-cancer egenskaber, såsom selen og mangan , som beskytter hjertet og kroppen fra disse dødelige sygdomme.
Enzymer

Enzymer er ansvarlige for levere næringsstoffer og Bortførelsen affald fra kroppen. De rense blodet , nedbryde fedt , forbedre organfunktion , forbedre aldrende hud , og støtte kroppens systemer . Nogle enzymer er naturligt produceret , men mange findes i frugt, grøntsager og korn , der indeholder mikronæringsstoffer. Ifølge Enzymedica.com , som du alder , din krop producerer færre enzymer . Derfor er det vigtigt at spise rigelige mængder af frugt og grøntsager, og for at øge din mikronæringsstoffer forbrug.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler