Sådan Hjælp Min Jalousi og usikkerhed

Jalousi og usikkerhed er gyldige følelser, som mange mennesker oplever i hele deres levetid. Tidligere situationer og stress , såsom utroskab i et forhold eller finde ud af , at nogen kære til dig var at drage fordel af dig , kan føre til disse følelser af usikkerhed . Du skal arbejde hårdt for at finde og løse disse problemer ved roden , før du kan leve dit liv med færre bekymringer. Instruktioner
1

bestemme den sande årsag til din jalousi og usikkerhed. Forstå den sande årsag kan hjælpe dig begynde at arbejde gennem dine følelser.
2

Vær opmærksom på dine tanker og følelser i løbet af dagen , så du bedre kan forstå , hvad der udløser de negative følelser . Hoteltilbud
3

Tænk over hvorfor visse situationer forstyrre dig . Dine følelser kan være relateret til tidligere oplevelser , som har efterladt dig følelsen usikker om dig selv, hvilket fører til jalousi i parforhold eller i dit personlige liv .
4

Problem - løsning for at finde sunde metoder til at håndtere den underliggende problemer . Nogle coping metoder til følelsesmæssige spørgsmål omfatter afspændingsteknikker og positiv selv-snak ; for eksempel, hvis du føler dig usikker, når du taler med en ven , så tænk på måder, du er en god person, og bør ikke føle jaloux .
5 p Hvis jalousi involverer en anden person i dit liv , arbejde med denne person at finde måder at føle sig mere sikker og komfortabel . Tal med den person, så dine følelser er ude i det åbne , og du kan lade hende vide, når du føler dig jaloux . Hvis hun handler på en måde , der forværrer dine følelser , kan advare hende til spørgsmålet at gøre det lettere for hende at forstå og undgå negative handlinger i fremtiden.
6

mødes med en terapeut til at tale gennem dine følelser. Få dine følelser ud i det åbne med en professionel vil hjælpe dig ikke kun at arbejde gennem dem, men også for bedre at forstå de følelser , du har.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler