Destilleret hvid eddike Diæter

Hovedbestanddelen i hvidvinseddike er eddikesyre , en agent ofte forbundet med vægttab retsmidler. En undersøgelse i 2009 fandt , at mus på en kost med højt fedtindhold , der fik eddikesyre havde 10 procent mindre kropsfedt ved slutningen af studiet end mus , der ikke var . Minimal håndfaste beviser tyder dog på disse resultater kan anvendes til mennesker. På trods af denne rapport , er nogle sundhedsmæssige fordele forbundet med destilleret hvid eddike . Afgiftende effekter

Omfattende destilleret hvid eddike i din kost hjælper med at afgifte leveren og fjerne urenheder fra kroppen. Det kan også hjælpe kroppen i absorptionen af essentielle mineraler . Mænd og kvinder, der ikke er i stand til at absorbere calcium fra mejeriprodukter , for eksempel folk, der er laktose intolerant , kan finde hvid eddike særlig nyttigt , da det kan hjælpe med at låse calcium i andre kilder. En høj kilde til calcium findes i bladgrøntsager , såsom spinat , men disse kilder har forbindelser , der gør det sværere for optagelsen af calcium . Den eddikesyre fundet i hvidvinseddike hjælper til at modvirke disse forbindelser , og derfor hjælper absorption.
Kost Fordele

Destilleret hvid eddike typisk bruges som et krydderi eller konserveringsmiddel , men det kan også bruges til at tilføje en citronskal til mange fødevarer. Det kan også anvendes som erstatning for nogle fede ingredienser. For eksempel hjemmelavet coleslaw traditionelt lavet med mayonnaise , det kan erstattes med hvid eddike til en velsmagende og mindre fede, alternativ. Eddike går også godt med en række forskellige salater , når de anvendes som en vinaigrette.
Vægttab kostvaner

En hvid eddike kost består af at drikke 1-3 teskefulde af eddike omkring 10 til 15 minutter, før du spiser. Nogle undersøgelser har fundet, at denne praksis bidrager til at mindske appetitten og derfor stopper folk fra overspisning , når de ikke er virkelig sultne . Smagen af eddike kan være svært at vænne sig til i første omgang, men nogle mennesker oplever, at smagen bliver nemmere efter et par dage. Når det bruges som et middel til vægttab , anbefaler eksperter at spise sundt , skære ud junkfood og også udøve mindst tre gange om ugen.
Sundhedsfare

Nogle undersøgelser har fundet, at regelmæssig indtagelse af eddike kan gøre mere skade end gavn. Det foreslås , end når forbrugende eddike gennem munden , er det bedst at forbruge med et glas vand, fordi store doser af eddike kan forvolde skade på tandemaljen . Alternativt kan små doser indtages ved hjælp af et sugerør , for at undgå at coate tænderne. Eddike er meget sure , og derfor også kan forårsage halsbrand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler