The Spartan Diet

Foods understreget af den spartanske kost omfatter typiske græske og Middelhavet fødevarer som olivenolie , hvidløg, fuldkorn , figner, æbler , vindruer osv. Der lægges vægt på hele, uforarbejdede fødevarer, der forbruges i moderation . Planen omfatter ikke kød fra enhver tamme dyr eller ikke- økologiske produkter .
Calorie Reduktion

kost spændinger reduktion for sundhed kalorieindhold . Skaberne , sundhed forfatter Amira Elgan og hendes mand Mike , tyder på, at en reduceret kalorieindhold kost ikke kun fremmer vægttab, men har andre sundhedsmæssige fordele, såsom øget levetid. Den kost fremmer aldrig spise for at fylde og føle sult mellem hvert måltid i almindelighed.
Livsstil

Bortset fra ændringer i kosten , den spartanske kost program fremhæver andre livsstilsændringer. Atletiske kraftigt understreges , sammen med at leve et simpelt liv.
Stock Advarsler

Det skal først og fremmest bemærkes, at det , mens den nuværende forskning ikke understøtter eksistensen af ​​nogle fordele fra kalorieindhold diæter , denne forskning er langt fra afsluttet. Der er også en række risici ledsager på kalorieindhold diæter . Desuden ophavsmændene af programmet fremsatte en noget romantiseret version af livet som en gammel spartanske og har ikke licens sundhedspersonale.
Hoteltilbud