Hvad er de sundhedsmæssige fordele af fetaost

? Traditionelt fremstillet i Grækenland af gedemælk, har fetaost vundet stor popularitet i USA , dels på grund af sin rigelige tangy smag, men også på grund af de potentielle sundhedsmæssige fordele det giver . I dag er mange sorter af feta -lignende ost fremstillet uden for Grækenland , nogle lavet af komælk eller en blanding af ko -og gedemælk. Sandt feta er et produkt af Grækenland og skal indeholde mindst 70 procent gedemælk. Færre kalorier end de fleste Oste

feta ost indeholder omkring 33 procent færre kalorier end de fleste oste , men har en langt stærkere smag end mange andre kalorielette oste , såsom mozzarella .

mindre fedt

indholdet af fetaost fedt er omkring en tredjedel mindre end i de fleste oste , især bløde eller " modnet " oste. Desuden fedtfattig feta er tilgængelig i mange butikker , men på ofringen af nogle smag og osten naturlige tekstur.
Høj i calcium

enkelt ounce af fetaost indeholder næsten 140 mg . af calcium, hvilket gør det til et af de bedste kilder i kosten af calcium, er afgørende for udvikling og sundhed knogler og tandemaljen.
kan støtte i Abdominal Fat Loss

undersøgelser viser, at fem portioner af ost i almindelighed per dag kan støtte i tabet af abdominal fedt , og at et højt calcium kost kan bidrage til nedbrydningen af fedtceller. Desuden fetaost specifikt er rig på konjugeret linolsyre , en fedtsyre og antioxidant, der kan støtte i abdominal fedt tab. Den resulterende tab af kropsfedt sænker risikoen for diabetes og hjertesygdomme.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler