Sådan bruges urter til Rygestop

Rens dit system. Rygning medfører mange giftstoffer ind til kroppen . Det første skridt i at holde op skal involvere rødmen dit væv fra toksiner. Dette kan gøres ved at afgifte kroppen i 24-timers periode med en væske kun udrensning kost . For en dag, spiser ikke nogen fast føde. Kun indtage naturlægemidler drinks og te, friske grøntsager og frugt saft og 8 til 10 glas kildevand. Hvis man er til rådighed , sidde i en sauna eller dampbad i 20 til 30 minutter. Hvis du ikke har en sauna eller dampbad , tage et varmt bad med 10 til 20 dråber eukalyptus eller gran olie blandet i.
2

Drik en kop ephedra te med morgenmad. Ephedra er naturligt bronchiale dilator og vanddrivende , som vil hjælpe dig med at befri din krop af toksiner findes i cigaretrøg . Det vil også hjælpe dine lunger arbejde ordentligt, da de reparere sig selv . Ephedra te kan være svært at komme med , da mange helsekost butikker kan være ude af stand til at opnå det. Men det er derude i løs form og kan nemt gennemsyret at lave te derhjemme.
3

Drik en kop lakrids /pebermynte te med frokost og middag. Licorice og pebermynte fremmer mental årvågenhed og vil lette din trang til nikotin. Pebermynte og lakrids te fungerer også godt med en 1/2 tsk af ingefær tilsættes .
4

Tag 3000 mg C-vitamin hver dag . C-vitamin vil hjælpe med at reparere væv , øge dit immunforsvar, og fungere som en stærk antioxidant og antihistamin. C-vitamin er solgt til de fleste supermarkeder , apoteker og helsekostforretninger i en række forskellige doser.
5

Drik en kop baldrian rod te inden jeg går i seng. Baldrian er en europæisk plante, der er kendt for sin kraftfulde beroligende virkninger . Rygestop ofte medfører øget angst, stress og søvnløshed , som fører til nikotin trang . Valerian root kan være svært at finde , men de fleste helsekost butikker er i stand til at bestille det i bulk mængder. Te fra baldrian rod er enkel og kan gøres derhjemme . Hvis du ikke er i stand til at opnå baldrian rod , kan koffein -fri kamille te også bruges til at berolige din krop, før seng.
Krop Bil og Motion
6

Tag en frisk gåtur mindst en gang om dagen i to uger. Koncentrer dig om at trække vejret , mens du går . Inhalere dybt og udånder langsomt , at holde et moderat tempo. Gåture fremmer tilstrækkelig blodgennemstrømning og sund lunge aktivitet.
7.

Stræk korrekt , før du begynder din dag og går i seng. Strækker vækker stramme muskler og led og får dit blod flyder , så du kan alertly fokusere og hvile om natten .
8

Besøg en kiropraktor en gang om ugen i en måned eller som anvist. Kiropraktik justeringer vil hjælpe befri din krop af ryge-relaterede toksiner, naturlægemidler kosttilskud er i stand til at angribe. Justeringer vil også holde din krop justeret, reducere stress , angst og nikotin cravings.
Hoteltilbud