Ernæring Low Rest Kost

Den medicinske ordbog definerer en lav- rest kost som "en kost, der efterlader en minimal rest i den nedre tarmkanal efter fordøjelse og absorption. " Lav - rest kost er meget lig lav -fiber kost i , at de begge begrænse forbruget fiber . En lav - rester kost , men begrænser også mælk og mejeriprodukter kendt for at øge afføring. Formålet med en lav- rest kost , ifølge Mayo Clinic, er at nedsætte antallet af elimineringer samt størrelsen af din afføring . Kost Detaljer

En lav - rester kost er yderst effektivt til at lindre diarré , mavesmerter, fordøjelsesproblemer , og maveinfektion . Disse diæter er typisk anbefalet af læger for mennesker med diverticulitis (betændelse i en unormal pose i tarmvæggen ) , Crohns sygdom , ulcerativ colitis, og andre typer af inflammatorisk tarmsygdom. Lav - rest kostvaner er ikke beregnet til at blive brugt som en metode til at tabe sig.
Food and Nutrition

diæter Low- restkoncentrationer er meget restriktive. I gennemsnit forventes du at indtagelse mindre end 10 til 15 g fibre dagligt, ifølge Northwestern Memorial Hospital i Chicago, Illinois. Fordi de ikke helt kan give din krop med den næring den har brug for , er lav- rester kost generelt anbefales kun til kortvarig brug . Mange læger vil anbefale , at du tager en multivitamin med mineraler for at genskabe nogle af de næringsstoffer, du kan mangle . Begrænsningen af frugt og grøntsager på en lav- rest kost kan ikke give dig den anbefalede kost tilførsel (ADT) af calcium, C-vitamin og folinsyre .

En lav- rest kost , spise 6 til 11 portioner af brød og stivelse per dag . Spis hvidt brød, hvide ris, og raffinerede korn og pasta . Undgå at spise granola, havregryn , cornbread , og produkter fremstillet med klid , hvede og fuldkornsmel . Spis 2-4 portioner frugt og grønt om dagen . Medtag konserverede frugter og grøntsager, æblemos , og grøntsager og frugt juice (uden frugtkød ) . Udelukke alle rå frugt og grøntsager , undtagen for bananer og hakket salat. Spise to til tre portioner om dagen af kød, fjerkræ , fisk og æg. Undgå alle bønner , bælgfrugter og ærter . Begræns mælk og mejeriprodukter , mens på en lav- rest kost. Forbruge ikke mere end 16 ounce (total) mejeri per dag. Undgå popcorn, nødder , chokolade, peanut smør, ost, yoghurt , der indeholder frugt , koffein , kokos, og alle fødevarer med frø.

Relaterede Sundhed Artikler