Ernæring Information om Mango
En kop snittede mango indeholder 107 kalorier, næsten ingen fedt eller natrium, ingen kolesterol , 28 gram kulhydrater , 3 gram fibre , 24 gram sukker og 1 gram protein , ifølge hjemmesiden Ernæring data.
Vitaminer
En kop snittede mango giver også 25 procent af den anbefalede daglige indtagelse af vitamin A og 76 procent af den anbefalede indtag af C-vitamin , ifølge Nutrition data .
Fordele
Ud over deres næringsværdi, mango kan bidrage til at forebygge hjertesygdomme, ifølge hjemmesiden Ernæring Fejlernæring .
Bruger
Mango kan spises rå eller tørrede eller lavet til is, smoothies , juice , salsa eller chutney .
modenhed
huden af en mango er rødviolet med områder af grøn eller gul . Grøn angiver, mango er ikke klar , og gul angiver modenhed , ifølge Ernæring Fejlernæring .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Heal en ventral brok
- Misbrug af Morning Glory frø
- Kan jeg betale et barns Medicinske regninger med HSA
- Hvad er farerne ved højt calcium Resultater Fra Blood Work
- Hvad er risikoen ved Mole Removal
- Hvordan til at lindre Charlie Horses i Calf Muskler
- Refluks Laryngitis Behandling
- Fem forskellige typer af luftforurening
- Hvilke typer af aktiviteter kan forårsage giftigt affald
- Inpatient Hjerte Rehab Retningslinjer