Type 2 Diabetes Diet Snacks

Type 2-diabetes er den mest almindelige form for diabetes , hvor kroppen enten ikke producerer nok insulin eller kroppens celler ikke genkender sin tilstedeværelse. Fødeindtagelse direkte påvirker diabetes på grund af kroppens manglende evne til at regulere blodsukkerniveauet , så at vide, hvordan at spise ordentligt , samt hvordan mellemmåltid i løbet af dagen er ofte kilder til bekymring for type 2 diabetiker. Misforståelse

En misforståelse om type 2-diabetes er behovet for regelmæssig mellemmåltider i løbet af dagen . Ifølge New behandling - for - diabetes - Types.com , forældet medicin ordineret til diabetikere forårsagede hypoglykæmi og diabetisk chok , og dette bragte om troen på, at regelmæssig mellemmåltider mellem måltiderne var nødvendigt for sundheden af type 2 patient. Med fremkomsten af bedre medicin , dette er nu anerkendt som en myte. I virkeligheden mellemmåltider kan forårsage unødvendig vægtstigning , insulinresistens og højt blodsukker . Slippe af snack vane , medmindre en læge fortæller dig andet .

Carb og kalorieindhold Beregninger

Hvis en type 2 diabetiker bliver sulten i løbet af dagen eller føles som en snack er behov for , så er der en formel for at finde ud af hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise. Det indebærer bestemmelse af mængden af kulhydrater og kalorier , der er indeholdt i snack .
< P> Ifølge Health.com , vil en god snack bestå af omkring 15 til 30 gram kulhydrater og omkring 100 til 200 kalorier , afhængigt af den enkelte madplan og ordineret medicin . Snack bør også være en kombination af fedt, protein og kulhydrater lige som enhver anden måltid skal være.
< P> Vær særlig opmærksom på portionsstørrelser og ikke snack også meget om, hvad du anser for at være en sund mad, fordi det også kan forårsage fedme og komplicere sygdommen. Overvåg alle fødevarer , der spises , og prøv at tænke på sunde snacks inden for de ovennævnte parametre. Yoghurt og frugt, bær , sukker-fri chokolade budding , ost pinde og et æble eller unbuttered popcorn kan være gode muligheder.
Hvis du tager Insulin

en type patient , der bliver nødt til at have en mid- morgen og midt på eftermiddagen snack er insulinkrævende diabetiker. De tager kort eller lang sigt insulin brug for disse snacks til at regulere deres blodsukker , ifølge Health.com .

Slik er OK

Ifølge New Behandling -For - Diabetes - Types.com er slik ikke er forbudt i en diabetisk kost. I moderate mængder, behøver slik ikke skade diabetikere , men har de samme negative sundhedsmæssige effekter som alle andre. Hvis der er for mange forbruges disse snacks fremme fedme og er fulde af mættede fedtstoffer, som er skadelige for nogens helbred .
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler