Fødevarer skal undgås, for lav blodsukker

Lavt blodsukker er en tilstand, der kan være forårsaget af mange ting. Diabetes , hypoglykæmi , og dårlig kost kan alle bidrage til lavt blodsukker. Mennesker med lavt blodsukker bliver sløv og træt , da deres organer ikke har nok energi til at køre. Blodsukker bør bringes op hurtigt, men der er fødevarer, der bør undgås, når dit blodsukker er lavt . Store måltider

ChronicFatigue - help.com , at " et stort måltid , selv om det ikke indeholder sukker , kan hæve blodsukkeret mere end en candy bar . " Selvom en stor måltid kan være sund og nærende , kan den rene mængde af fødevarer forårsage en hurtig , kraftig stigning i blodsukkeret. Selvom dette kan synes godt, hvis du lider af lavt blodsukker, vil en hurtig stigning i blodsukkeret faktisk forårsage problemer, såsom svimmelhed . Blodsukker skal rejses ved en langsom hastighed , og et stort måltid , vil kun forværre problemet . Det er mere vigtigt at balancere dit blodsukker dagligt.
Snacks

Der er mange måder til hurtigt at øge blodsukkeret . Spise snacks er en af dem. Imidlertid bør snacks undgås, når det kommer til behandling af lavt blodsukker. Årsagerne til dette er mange. De sukker og kulhydrater snacks er enkle. Dette betyder, at de fordøjes hurtigt. Effekten af sukkeret fra en candy bar bliver kortere levetid end virkningerne af sukker fra en dåse bønner . Dette er sandt , selvom candy bar vil give dig flere kalorier. Snacks at undgå omfatter kager, småkager , kager, slik , tærter, melasse , honning, bord sukker , gelé og syltetøj.
Koffein

Selvom koffein kendt som en hurtig pick- me-up , bør det helt undgås , hvis du er diabetiker eller hypoglykæmiske . Dette skyldes, at koffein skaber energi på en unaturlig måde . Koffein er et stof , der påvirker dit sind og krop og midlertidigt fremskynder dit stofskifte. Denne fremskyndelse faktisk forårsager blodsukker i din krop til at falde, da det bliver brugt hurtigere ved din krop. Drikke koffein sænker Deres blodsukker , og hvis du allerede lider af lavt blodsukker, kan det være farligt at drikke koffein .
Alkohol

Alkohol forårsager mange problemer i kroppen, fra lever-og nyreskader død af hjerneceller . Dog vil alkohol også medføre et betydeligt fald i blodsukkeret . Dette gælder især, hvis du drikker på tom mave . Hvis du lider af lavt blodsukker , bør du undgå alkohol. Hvis du er diabetiker eller hypoglykæmiske , bør du undgå at drikke helt, selvom det måske ikke ud som en drik ville såre dig .
Frugtsaftforarbejdning

Selvom frugtsaft tilbyder normalt en bred vifte af sundhedsmæssige fordele , er det bedst at undgå frugtsaft når der lider af lavt blodsukker. De sukker i frugtsaft kommer fra de mere komplekse sukkerarter af frugt , men nogle gange er der simpelt sukker tilsat for smag . Disse enkle sukkerarter vil være til nogen gavn for din lavt blodsukker, og kan gøre det værre. I stedet for frugtsaft , så prøv at spise frugt i din kost. Frugt er høj i fiber , som hjælper bremse fordøjelsen af kulhydrater og sukker . Bremse din fordøjelse vil hjælpe mere sukker og ernæring få absorberes , hvilket vil øge blodsukkeret og dit stofskifte.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler