| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Vægttab |

Årsager til Belly Fat

Mave fedt eller abdominal vægt påvirker en stor procentdel af befolkningen. Flere faktorer bidrager til mave fedt. Regnskabsmæssig overskydende fedt omkring maven øger din risiko for forskellige sundhedsmæssige betingelser . Du kan miste fedt og opretholde en sund vægt . Men før du kan opnå en slankere figur, du nødt til at identificere årsagen til mave fedt. Metabolisme

Deres stofskifte er den hastighed , du forbrænde fedt og kalorier. Nogle mennesker har et hurtigt stofskifte , så de kan spise hvad de vil , og aldrig få et pund . På den anden side , en langsom stofskifte betyder, at du forbrænder fedt i et langsommere tempo, og du er mere tilbøjelige til at sætte på ekstra pounds , især i maven.

Usunde kostvaner

dårlig mad valg er en top årsag til mave fedt. Visse fødevarer indeholder et højt fedtindhold , og de har tendens til at øge mave fedt. Disse omfatter stegte fødevarer, fastfood, sukkerholdige drikkevarer ( sodavand og saft ) og junk fødevarer . Raffinerede kulhydrater eller dårlige kulhydrater langsom fordøjelse , forårsage oppustethed og øge fedt ophobning i maven. Derudover forbrug af alkoholholdige drikkevarer øger mave fedt, fordi alkohol nedsætter kroppens evne til at forbrænde oplagret fedt på maven .
Regelmæssig motion

Mangel på fysisk aktivitet bidrager til mave fedt. Nogle mennesker, især mænd og ældre, ophobes fedt på maven . På grund af inaktivitet , kroppen er i stand til at brænde denne lagrede fedt , hvilket resulterer i en større mave.
Reducere stress

Ekstrem stress og angst bidrager til mave fedt. Når under stress, frigiver kroppen et højt niveau af hormonet cortisol. Cortisol er produceret af binyrerne , og det påvirker fedtfordelingen. En stigning i dette hormon resulterer i en øget appetit . Således er du mere tilbøjelige til at forbruge ekstra kalorier, mens der beskæftiger sig med en stressende begivenhed . Hvis førende en stillesiddende liv , kalorier omdannet til fedt , og dette fedt typisk indskud i maven.

Overvejelser

kvinder, der har nået overgangsalderen alder er mere tilbøjelige til at have mave fedt, fordi deres krop begynder at lagre fedt meste omkring midsection . Medikamenter såsom p-piller og receptpligtig steroider forårsage væskeophobning . Væskeretention ofte opstår omkring maven, og syge kan synes at have mave fedt. At leve med en kronisk mave- problem kan forårsage langsom fordøjelse og fedt ophobning i maven.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler