grapefrugt & Vægttab

En undersøgelse fra 2004 i Ernæring og Metabolic Research Center ved Scripps Clinic bekræftet, at indtagelse af grapefrugt kan resultere i vægttab. De mennesker, der gennemførte undersøgelsen tror, at grapefrugt hjælper smelte pounds , fordi det mindsker insulin i kroppen . Insulin hjælpemidler i at kontrollere, hvordan fedt metaboliseres . Grapefrugt Kost

Når betragtet et modefænomen, de " grapefrugt kost" var, hvor folk hovedsageligt holdt sig til grapefrugt , sort kaffe , tør toast og kogt æg i 12 dage for at tabe vægt.

Dagligt Indtag

Scripps undersøgelse viste, at selv når folk holdt sig til deres almindelige kost og tilføjet en lille mængde af motion og forbruges grapefrugt eller dens saft tre gange om dagen , de tabte 3,3-3,6 lbs ugen.

insulin

Fordi insulin er relateret til sulten , kan grapefrugt evne til at reducere mængden af hormonet i kroppen føre dig at føle sig mindre sulten og derfor spiser mindre .
Ernæring

En kop grapefrugt har kun 74 kalorier, mindre end 1 gram fedt , 2,5 gram kostfibre og ingen kolesterol eller natrium . Disse faktorer gør det til en ideel mad for Dieters , da det har få kalorier men masser af fiber at gøre du føle fyldigere længere .
Vand

Grapefrugt indeholder en god portion vand , som også hjælper med vægttab, fordi det skyller urenheder fra systemet.
medicin

Folk, der tager medicin , bør konsultere deres læge , før du spiser grapefrugt , fordi frugt blokke en tarm enzym, der nedbryder medicin.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler