Hvad skal man gøre for depression , der forårsager Sleeping All Day

indrømme, at depression påvirker daglige funktion. Overdreven søvn med den manglende evne til at komme ud af sengen er et fremtrædende symptom af svær depression.

Overvejelser

Opsøge en sundhedsperson . Tal med din læge eller mødes med en terapeut til at udvikle en behandling plan for din overdreven sove .
Take Action

forpligte sig til en behandlingsplan. Dette kan omfatte at tage en ordineret antidepressive , regelmæssig terapi og en øvelse plan . Overdreven søvn i dagtimerne kan løse naturligt som en sekundær effekt af healing fra depression .
Forebyggelse
og løsninger

Etablere en struktureret rutine . Uregelmæssige tidsplaner, spisetider og uregelmæssige sengetider kan forstyrre søvnmønstre . Udvikling af en regelmæssig, sund søvn cyklus er betydeligt nyttigt at løse depression.

Effekter

Undgå koffein, sukker eller andre stimulanser i aften. Dette vil have en positiv effekt på at kunne sove om natten i stedet for i løbet af dagen . Planlæg aktiviteter, der skal udføres i løbet af dagen , så du har for travlt til at sove til aften.
Hoteltilbud