Vil drikke masser af vand Hjælp mig tabe

humane lever virker til at nedbryde lagret fedt og omdanne det til energi. Men leveren er også ansvarlig for at hjælpe nyrerne , når de er berøvet vand. Hvis dine nyrer mangler vand, vil de henvende sig til leveren for at få hjælp . Når dette sker , leveren ender med to job, og er derfor ude af stand til at forbrænde fedt effektivt.
Tørst og sult

Da de fornemmelser for tørst og sult er udløst sammen, kan din krop nemt forveksle en for den anden . Med andre ord , du måske tror, ​​du er sulten, når alle du virkelig har brug for er vand. En hydreret krop vil bede om mad sjældnere , og dermed reducere dit kalorieindtag og vægt.
Vand før måltider

Undersøgelser har vist, at drikke bare et glas vand før hvert måltid kan hjælpe dig med at tabe . En undersøgelse af Brenda Davy , lektor i human ernæring, fødevarer og motion på Virginia Tech , viste, at folk , der drak et glas vand før måltider spiste 75 kalorier mindre , at dem, der ikke gjorde.
væskeintoksikering
p Der er sådan en ting som at drikke for meget vand . Hyponatriæmi er den metaboliske tilstand, hvor kroppen præsenterer unormalt lavt indhold af natrium på grund af overdreven indtagelse af vand og langvarig svedtendens. Symptomerne omfatter svimmelhed, forvirring, muskelkramper og oppustet mave . Svære tilfælde kan føre til anfald , koma og endda død. Selvom det er sjældent , kan hyponatriæmi forebygges ved at begrænse forbruget af vand til et rimeligt beløb og drikke væsker, der indeholder elektrolytter.
Hoteltilbud