Vægttab & Skin Care

En af grundene folk tabe sig er at føle sig mere trygge i deres egen hud. Du ønsker sunde, tonet hud til at forbedre din generelle udseende og flagre din nye krop. Men mange mennesker oplever problemer med deres hud elasticitet og tilstand , især efter betydelige vægttab . Lær hvordan du får din hud i form under og efter større vægttab. Baggrund
p Som en person får vægt , huden kan strække til at rumme overinflated fedtceller , der er lige under hudens overflade . Men mens huden er meget elastisk , nogle finder , at efter vægttab, deres hud undlader at skrumpe tilbage til sin oprindelige form , efterlader grimme buler og hængende folder, der kan maskere alle , at vægttab . I hvilken grad du står tilbage med ekstra hud afhænger af din huds elasticitet , som varierer afhængigt af din alder og genetik , mængden af tabt vægt og andre faktorer.
Sund Vægttab , sund hud

vægttab specialister fortaler langsom, stabil vægttab i modsætning til at gå ned slankekure, fordi det sikrer en ordentlig ernæringsmæssig balance. Men god ernæring er vigtigt for din hud , også, og en passende balance af næringsstoffer vil hjælpe din hud regenerere hurtigere. Til formål at tabe omkring 1 til 2 £. af fedt hver uge . Dette vil give din hud tid til at tilpasse sig din nye krop og vil give dig mulighed for at holde en sund balance af næringsstoffer, som vil gøre din hud glød.
Fugt , fugt, fugt

Når det kommer til din hud , fugt betyder to ting: drikkevand og konsekvent ved hjælp af en god fugtighedscreme . Din krop har brug for at være hydreret korrekt regenerere celler , herunder celler, der udgør din hud , så drik op . Der er ingen officiel anbefaling for mængden af vand du skal drikke , men en god tommelfingerregel er otte 8 ounce glas om dagen , eller nok til at holde fra at føle tørst . Også bruge en god fugtighedscreme over hele kroppen og bruger det regelmæssigt . Du kan prøve lotion , der hævder at være " opstrammende ", men mere vigtigt er , at ethvert produkt , du bruger holde din hud hydreret hele dagen. Creme fugtighedscreme ( de kommer i et karbad, ikke en flaske) er tykkere og giver en stærk lag beskyttende fugt , hvis din hud har tendens til at være meget tør.
Added Value of Exercise

p Hvis du har føjet motion til din daglige rutine at kaste pounds , holde det op . Hvis du ikke gjorde det, nu er et godt tidspunkt at starte. Motion hjælper befri din krop af toksiner og får ilt flyder, som er fantastisk for din hud. Desuden er mange Dieters tendens til at miste en betydelig mængde af lean muskelmasse udover fedt , men opbygge muskler giver din hud en fast base , så det ser glattere. Så tilføje en styrke træning til din træning. Sigt efter to eller tre 20 - . Til 30 -minutters styrketræning sessioner hver uge
Kirurgisk Option

For folk , der har mistet meget store mængder af vægt , for eksempel efter vægttab kirurgi, kosmetisk kirurgi være en mulighed for at fjerne store hudfolder . Kropskonturering er en større operation involverer omfattende indsnit i det væsentlige afbrød sagging hud af patienterne. Komplet Kropskonturering sker ofte i etaper eller flere operationer , og kan omfatte løfte røv , lår , mave, bryst og arme. Ligesom enhver større operation , der er mange risici , og krop tilretning måske eller måske ikke være dækket af din forsikring. Tal med din praktiserende læge og specialister , før de beslutter , om en kirurgisk løsning kan være relevant for dig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler