Sådan behandler Refluks Symptomer

Undgå at spise fødevarer, der kan forværre dine reflukssymptomer . Mens forskellige mennesker er udløst af forskellige fødevarer , nogle fælles udløser omfatter citrus , fed mad, tomater , løg, mynte , krydret fødevarer og chokolade. The American Academy of Family Physicians anbefaler at fjerne alle mulige udløsere og derefter genindføre enkelte fødevarer én ad gangen .
2

tabe, hvis du er overvægtige eller fede , og engagere sig i regelmæssig motion for at opretholde en sund vægt . Ekstra vægt øger presset på din bughulen, hæve din mave og tvinger syre til at bakke op i spiserøret , ifølge Mayo Clinic.
3

Må ikke gå i seng i mindst to timer efter et måltid og sove i en semi- oprejst position til at reducere refluks symptomer . Ved at placere ekstra puder under din madras eller ved hjælp af 6 -tommer blokke til at hæve benene på hovedet af din seng, kan du forbliver semi- oprejst og reducere syre refluks.
4

Spis 05:56 mindre måltider hver dag for at forhindre overspisning, en af ​​de vigtigste årsager til syre refluks. Spis kun indtil din sult er tilfreds og ikke før du er smerteligt fuld.
5

Rygestop at behandle refluks symptomer . Ud over at forringe din generelle sundhed, rygning forhindrer lavere esophageal sphincter at fungere ordentligt , hvilket fører til reflux symptomer. The Mayo Clinic, at rygestop grad kan forbedre reflux symptomer .
6

Forøg dit indtag af vand , men holde sig væk fra alkohol , citrussaft , kulsyreholdige cola og kaffe. Alle disse kan øge reflux symptomer .
7.

Undgå at bruge anti-inflammatoriske medicin og aspirin , medmindre bedt om at gøre det ved din læge. Disse medikamenter kan øge irritation af maven og forværre refluks symptomer . The American Gastroenterologisk Association anbefaler at bruge paracetamol i stedet.
8

Brug en over-the -counter antacida at reducere dine refluks symptomer som anbefalet af Mayo Clinic. Produkter såsom Maalox , Tums , Mylanta og Rolaids arbejde ved at neutralisere mavesyre. Kig efter et produkt, der indeholder både aluminiumhydroxid og magnesiumhydroxid .
9.

Prøv en H2 -blokker medicin eller bruge en protonpumpehæmmer at behandle dine reflux symptomer . Disse medikamenter mindske produktionen af syre , yde nødhjælp fra smerter og andre symptomer og fremme heling af beskadiget esophageal væv , ifølge den amerikanske Gastroenterologisk Association.
10

gennemgå en kirurgisk procedure kaldet laparoskopisk Nissen fundoplication at behandle svære reflux symptomer . Ifølge Mayo Clinic, denne procedure fungerer ved at styrke esophageal sphincter at forhindre sure opstød .
11

Rapportér potentielt alvorlige symptomer til din læge med det samme , så som sort afføring , nakke eller skulder smerter, opkastning af blod, åndenød, problemer med at synke , svedtendens eller svimmelhed. Når de ledsages af sure opstød , kan disse symptomer tyder på en potentielt alvorlig problem, der kræver medicinsk behandling.
Hoteltilbud