Sådan spiser de rigtige fødevarer at holde dit blodsukker Lavt

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes end en af de vigtigste ting, du kan gøre, er at have en god kost plan . Blodsukkeret skal være stabile i din krop og have de rigtige fødevarer at spise , vil medvirke til at fastholde dette. Der er mange forskellige diæter muligheder for dig , og det er en god ide at prøve flere og se, hvad din krop reagerer bedst på . At få den rigtige ernæring kan hjælpe bremse eventuelle skader, som du kan få til din krop fra diabetes. Instruktioner
1

En af de bedste ting at gøre, når at blive involveret med en kost, der er gunstigt for en diabetiker er at hvad mængden af sukker og kulhydrat indtag , som du har. De kulhydrater dybest set vil henvende sig til sukker , når de er fordøjet i blodet .
2 p Det er også en god tommelfingerregel , at fødevarer , der er dyrket er normalt ok at spise. Du bør også medtage flere stivelse i din kost , såsom korn og brød .
3

En af de andre vigtige faktorer er vægtkontrol , hvis du har diabetes. Du skal have en sund livsstil , når de beslutter en kostplan . Det er vigtigt at opretholde en sund vægt , så det vil holde dit blodsukker i kontrol.
4 Alkoholforbrug

og rygning vil komplicere din tilstand og kan forårsage yderligere skader , så det er altid en god ide at holde sig væk fra disse poster .
5

Det er altid godt at huske, at hvis du har diabetes , kan du få en sund livsstil og en kontrolleret kost for at hjælpe du har kontrol over dit blodsukker og dit liv .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler