Hvordan til at tabe sig hurtigt : Ultimate Crash Diet

For så længe du kan bære det , spiser kun grønne grøntsager med meget få kalorier. Du kan spise dem rå , bage dem , Sautee dem eller blande dem ind i en grøntsag smoothie. Men du kan ikke sætte nogen form for krydderier på dem. Spiser kun grønne grøntsager , så længe det tager at tabe den vægt , du ønsker.
2

selleri, salat, spinat og broccoli er din bedste indsatser. Uanset hvad du gør , ophold væk fra alle stivelsesholdige grøntsager (kartofler , squash og majs vil ikke hjælpe dig med at tabe ) .
3

Drik så meget vand som du kan. Drik vand før , under og efter alle måltider.
4

Motion så meget som du kan hver dag , men mindst 45 minutter af aerobic er bedst .
5

Efter denne kost, bør du være i stand til at tabe mindst et halvt kilo om dagen.
hoteltilbud