Sådan læses en Diet Scale

Den måde at læse en kost skala afhænger meget af den type kost skala du har. Der er en betydelig forskel mellem en manuel og digital kost skala . Den type af funktioner, din skala tilbyder også varierer fra modeller. Før du læser din kost skala , er du nødt til at overveje den slags skala , du har. Ting du skal
Blyant
papir
Kost eller ernæringsmæssig skala
Food
Food beholder ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
vælge en type kost Scale
1

Overvej de maksimale og minimumsbeløb , du bliver nødt til at afveje for din kost, og hvad måleenheder din skala skal bruge - gram, kilogram ounces , pounds? Vil du have din skala til at beregne konverteringer for dig? Lav et notat af det.
2

Spørg dig selv, hvor vigtigt nøjagtighed er for dig? Digitale kost skalaer er meget mere præcis end manuelle kost skalaer.
3

Vælg de funktioner , der bedst opfylder dine behov . Nogle kost skalaer har en aftagelig platform til at gøre oprydning enklere . Hvis du har et behov for at veje mad i beholdere , du har brug for en flad bakke skala . Tara funktion på en digital diæt skala giver dig mulighed for at nulstille målingen læsning til 0 , så det er lettere at trække vægten af en beholder , du kan bruge til at holde din mad. Hvis portabilitet er vigtigt for dig, så vil du ønsker et design og størrelse, der henvender sig til denne bekvemmelighed . For en digital skala , kan batteriet være en ønsket funktion. Også nogle digitale vægte vil give dig med en anslået ernæringsmæssige indhold oplysninger såsom kalorie , carb og fiber tæller . Nogle har også en hukommelse genopkaldsfunktion . Notér dine ønskede specifikationer .
4

Beslut dig for en pris grænse. Så shoppe rundt efter en kost skala , der opfylder alle dine krav.
Reading Diet Scale
5

dig bekendt med de grundlæggende ernæringsmæssige fakta af mad, du er ved at veje ved at læse den ernæringsmæssige etiketten. Dette vil give dig en generel idé om det beløb, du stræber efter , før du rent faktisk vejer din mad.
6

Sørg for din skala er ren , før du placerer noget mad på den. Hvis du ikke har en kost skala med en aftagelig bakke , kan du ønsker at fastsætte nogle voks papir til at holde skalaen unsoiled eller for at undgå krydskontaminering af fødevarer.
7.

maden Fjern dig ønsker at veje ud af emballagen . Kan være nødvendigt at blive anbragt i en beholder for at veje dem nogle fødevarer . Hvis dette er tilfældet, så hvis du har en digital skala sted den tomme beholder på skalaen tryk på TARE (reset ) for at vende tilbage læsningen til 0 . Så du kan placere din kogt mad i beholderen. Hvis du har en manuel skala , skal du placere den tomme beholder på skalaen. Notér beholderens vægt , før du placerer en fødevare i containeren , som du bliver nødt til at trække dette tal fra det nummer, du modtager efter at placere din kogt mad i beholderen.
8

Læs skærmen eller ringe at se vægten af din mad. Vær opmærksom på den måleenhed din figur gælder for (gram , kilogram ounce eller pounds) .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler