svesker & Vægttab

Svesker er faktisk intet mere end tørrede blommer . De er velsmagende og give kroppen med mange sundhedsmæssige fordele. Prøv at spise svesker efter et måltid i stedet for dessert . Svesker er høj i fiber og vil fremme en følelse af oppustethed i maven. De svesker faktisk bremse den sats , at maden efterlader din mave, så du vil føle dig fuld meget længere. Dette vil holde dig tilfreds og forebygge snacking og overspisning. Holde ekstra kalorier fra passerer dine læber er afgørende i vægttab.
Reduktion af kolesterol

anden måde, at svesker kan bidrage til at fremme vægttab er ved at reducere dit kolesteroltal. Svesker binder til galdesyrer , der opløser kolesterol og fjerne dem fra kroppen i form af afføring. Når disse syrer fjernes leveren skal skabe mere og dermed bruger mere af kroppens kolesterol hertil. Reducerer kroppens kolesterol er meget nyttigt i kampen mod vægtøgning.
Regulerer Blood Sugar

Svesker forsinke den sats, hvor maden forlader mavesækken . Ud over den følelse af mæthed , at man føler sig fra at spise svesker denne virkning hjælper også regulere niveauet af blodsukker. Fødevarer forlader maven ved en langsommere hastighed , som også vil forsinke absorptionen af glukose i blodet. Glucose er hvordan sukker transporteres gennem blodet. Dette er effektivt for dem, der lider af type 2-diabetes i , at det øger insulinfølsomheden. For en ikke- diabetiker , et stabilt niveau af blodsukker holder stofskiftet støt , som kan bidrage til at fremme vægttab.
Renser Colon

Svesker er ekstremt høje i fiber. De hjælpe med at rense tyktarmen og befri kroppen af toksiner.
Næringsværdien af ​​Prune

Uanset om du forsøger at tabe sig eller bare opretholde en sund livsstil , svesker kan vise sig nyttigt . Svesker er lavt indhold af mættet fedt , kolesterol og natrium . De er høj i fiber og vitamin A og B6. En portionsstørrelse på fem svesker vejer omkring 38 gram giver kroppen mere end 16 gram kulhydrater og 3 gram fibre . Alt dette er givet til kroppen uden at 1 gram fedt.
Hoteltilbud